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@aurelioalfieri: Toque em "SEGUIR" e compartilhe com as amigas que tem mais de 50 anos! 💙 A natação sem água funciona como um ótimo alongamento para lombar e para os ombros. Esse treino em casa é totalmente seguro e devolve a sua mobilidade sem causar impacto. Responda aqui embaixo, você vai testar esses movimentos hoje mesmo? 👇💬 Aurélio Alfieri Treinador do Corpo e da Mente CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1973

Aurélio Alfieri
Aurélio Alfieri
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Friday 28 August 2026 23:00:22 GMT
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Comments

lolagarcia693
Lola :
Sempre bons seus vídeos
2026-09-02 15:51:53
0
genildaoliver56
Genilda :
que exercício bom
2026-08-29 08:07:42
0
santozx__01
🪷 :
muito bom
2026-08-30 13:33:39
0
raimundinha.santa
Raimundinha Santana :
Que legal! Amei
2026-09-01 19:42:54
0
maria.das.graas.v62
Maria Das Graças Viana :
Eitaaa que legal
2026-08-29 15:50:51
0
vera.ana.rossi.de
Vera Ana Rossi de Azevedo :
👍👍👍
2026-08-29 12:59:04
0
isabel.coelho05
Isabel Coelho :
👏👏👏
2026-08-29 10:56:49
0
betealmeida639
bete x Rinaldo :
🙏
2026-08-29 13:21:32
0
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que o rbd e o christian ocupam um lugar muito especial na minha vida, todo mundo já sabe, mas o que nem sempre conto é que, em 2012, depois do meu 2º meet com ele, muita coisa mudou em mim. ali, foi onde me agarrei ainda mais ao rbd, ficou essa marca com o christian e, pouco depois, ele passou por um momento muito ruim, e foi onde me apeguei ainda mais a ele. sempre tive muito orgulho de cada cicatriz do christian e de como ele é resiliente, apesar da dor. sempre enxerguei o lado humano de cada um dos rbds, e o lado humano do christian se conectou a mim de forma intensa. eu nunca medi esforços para dar o apoio que podia como fã e dona de fã-clube. esse novo trabalho dele é reflexo de tudo o que ele guardou por muito tempo, mas quem sempre acompanhou e conhece ele de verdade já sabia. ontem, no palco, tive a confirmação de que o conheço, não apenas como christian chávez, ex-rbd, mas como josé. tudo o que ele falava era a confirmação de coisas que eu já tinha dito antes, foi a certeza de que eu o enxergo como ele quer ser enxergado. ✨ ontem nos vimos pela 5ª vez, e é maravilhoso saber que tenho um ídolo gentil, talentoso, de alma pura e um coração que quer melhorar e busca melhorar - e, ao melhorar, nos torna pessoas melhores também. querido chris, já te disse mil vezes: obrigada por me salvar. que a força que você tem se multiplique e se transforme em arte, porque sua vida importa e sua arte nos motiva. obrigada por mais um encontro incrível, não mudaria nada na nossa jornada, pois foi ela que nos trouxe até aqui. o presente é lindo! você me ensina a amar o hoje. te amo, pollito! ❤️🐣 melina, obrigada por não deixar nosso artista desistir. esse material vai longe, porque o brilho dele não tem como se esconder. nos vemos na próxima, mal posso esperar! 🥹 —— e “si mañana (también) me voy”, não se esqueça: sou quem sou por sua causa, christian. obrigada por tudo. quem entende, entende! 💁🏻‍♀️ e obrigada a quem tá comigo nessa, quem sabe, sabe. 🤜🔐 e se lembrem de mim como fã do christian, é uma honra pra mim. ❤️‍🩹 @Christian Chávez #christianchavez #simañanamevoy #pollitos #rbd
que o rbd e o christian ocupam um lugar muito especial na minha vida, todo mundo já sabe, mas o que nem sempre conto é que, em 2012, depois do meu 2º meet com ele, muita coisa mudou em mim. ali, foi onde me agarrei ainda mais ao rbd, ficou essa marca com o christian e, pouco depois, ele passou por um momento muito ruim, e foi onde me apeguei ainda mais a ele. sempre tive muito orgulho de cada cicatriz do christian e de como ele é resiliente, apesar da dor. sempre enxerguei o lado humano de cada um dos rbds, e o lado humano do christian se conectou a mim de forma intensa. eu nunca medi esforços para dar o apoio que podia como fã e dona de fã-clube. esse novo trabalho dele é reflexo de tudo o que ele guardou por muito tempo, mas quem sempre acompanhou e conhece ele de verdade já sabia. ontem, no palco, tive a confirmação de que o conheço, não apenas como christian chávez, ex-rbd, mas como josé. tudo o que ele falava era a confirmação de coisas que eu já tinha dito antes, foi a certeza de que eu o enxergo como ele quer ser enxergado. ✨ ontem nos vimos pela 5ª vez, e é maravilhoso saber que tenho um ídolo gentil, talentoso, de alma pura e um coração que quer melhorar e busca melhorar - e, ao melhorar, nos torna pessoas melhores também. querido chris, já te disse mil vezes: obrigada por me salvar. que a força que você tem se multiplique e se transforme em arte, porque sua vida importa e sua arte nos motiva. obrigada por mais um encontro incrível, não mudaria nada na nossa jornada, pois foi ela que nos trouxe até aqui. o presente é lindo! você me ensina a amar o hoje. te amo, pollito! ❤️🐣 melina, obrigada por não deixar nosso artista desistir. esse material vai longe, porque o brilho dele não tem como se esconder. nos vemos na próxima, mal posso esperar! 🥹 —— e “si mañana (también) me voy”, não se esqueça: sou quem sou por sua causa, christian. obrigada por tudo. quem entende, entende! 💁🏻‍♀️ e obrigada a quem tá comigo nessa, quem sabe, sabe. 🤜🔐 e se lembrem de mim como fã do christian, é uma honra pra mim. ❤️‍🩹 @Christian Chávez #christianchavez #simañanamevoy #pollitos #rbd


Mua 1 lần 3 cái đỡ tốn kém đỡ tốn thời gian #coolmate #quanthethaonam #quanchaybo #tuhuyreview
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#fyp
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mana foto kalian 🤣🤣🤣
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