@iwenhe: 週六日我都做全身性的動作訓練,平日大部分做單一部位孤立訓練,今天要加心肺跟爆發力所以把跳操安排上😆,每次做地雷管肩推超喘雖然槓鈴只有20kg但是要跳又要單手肩推,跳個10次組間休息時間比深蹲還久,每項都不是用極限重量但還是能突破次數,這波操作下來食慾好脂肪少~😆 #重訓 #運動 #健身 #增肌減脂 #Worldgym

伊在健身
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Saturday 29 August 2026 02:09:09 GMT
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user886566268610
黃虹文阿文 :
很棒
2026-08-30 04:23:44
2
lwj7296
David :
這是鍛煉臂力。
2026-08-29 02:45:48
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user798257613
陳鵬仁 :
這工地都訓練的到
2026-08-29 03:53:39
1
a6713757
min min :
帶口罩運動不會呼吸困難嗎?而且會流汗
2026-08-29 16:16:12
1
kklong705
KK龍🐉 :
超強的😎😎
2026-08-30 13:45:55
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focusmk3.5
東太平洋漁場實價分析師兼操盤手暨洋流講師海龍王彼得 :
🥰🥰🥰
2026-08-30 09:17:25
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