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@jerryybanezofficial: back | shoulder | bicep finishers

Jerry Ybañez
Jerry Ybañez
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Saturday 29 August 2026 02:12:12 GMT
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Comments

jepoyalidonato
Engr. Poy :
ilan minutes rest per set bro?
2026-09-12 12:28:38
0
joshua1.93
🌻Litz 08🌻 :
pwede babae ganun?
2026-10-16 01:49:10
0
rosanna090603
Rosanna :
Coach hirap po yun kaliwa kong shoulder mas mababa po sya compared sa kanan. hirap po mag buhat yun kaliwa ko...
2026-09-15 08:14:19
1
jhonzenoficiar
enero onse :
Ilang klg yung dambill mo boss?
2026-10-17 06:31:40
0
lhadyhoney
Meg Brabante :
pwd po yan sa babae po???
2026-10-07 06:31:29
0
tekgregorio
Recipe ng GiLiw👨‍🍳tEk bonsai :
idol. pasendng link kung saan mo nabibili sando mo
2026-10-14 15:59:20
0
don.caps
Don Caps :
Pwede pala sabayin yan?
2026-10-14 11:51:09
0
chadartsssss
Chad Arts :
kailangan bang tuloy tuloy master?
2026-10-08 04:48:42
0
_just_on
LjUaNsOoXn :
ilang sets po
2026-09-28 13:30:39
0
gurang311
MarMar :
paano po pag baguhan palang di po bah mag papahinga muna hahhaha
2026-10-04 13:40:55
0
xtrahero_12
Xtrahero :
ilan set po yan ?
2026-09-03 00:55:58
0
chermin79
C H E R M I N :
pede po b Yan SA babae? db lalapad lalo liked?
2026-10-01 03:08:43
0
edwardaballeybanez
ED :
any tips namn jan gaw anong unang gawin para ma build ang muscle?
2026-09-14 06:39:01
0
david_re54
T_T :
pano pag Barbell gamet ko para sa bady ko
2026-09-14 16:49:55
0
khurtwill
JustDerf :
Pag beginner need ba 3sets talaga
2026-09-30 19:55:06
0
crissy_ban
Crissyy :
lezgaw idol!!
2026-08-29 03:34:25
1
akosirhed
pinoymasahista_kw💆‍♂️🇵🇭🇰🇼 :
Hi, idol new followers hir! Ask ko lng po Sana kung anu mga normal na kg ang ginagamit na dumbell?
2026-08-30 07:45:00
0
rosanna090603
Rosanna :
coach hirap po yun kaliwa kong shoulder mas mababa po sya compared sa kanan.
2026-09-15 08:13:15
0
ur_apeet
ur_apeet :
ilang kg yan ya?
2026-08-31 11:01:06
0
igscmycoo__
crustycrabs? :
may progress Po ba sa ganyan ka gaan
2026-08-31 04:31:09
0
akosiazi6
J :
salamat sa vedio mo idol. sinasabayan ko nalang. sa legs naman idol. ty
2026-09-01 00:35:39
0
jakeeee_18
jake :
tama bayong ginagawa ko boss 16 reps 3 set?
2026-09-15 03:55:05
0
juliodelulu
JULIO DELULU :
hm kg for beg coach?
2026-10-22 21:28:06
0
felixboy3911
Baifel🇵🇭🇶🇦 :
ilng kilo Yan boss
2026-10-08 18:35:14
0
jmcalibong
Don Cali :
Ilan set po ?
2026-08-30 13:00:46
0
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@Diogo Kobata #diogokobatacy #motivacional #evolucao #vaiprofycaramba #fyp
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Moi pour jouer au eFootball Pour être doué pour jouer au eFootball (adapté aux débutants à intermédiaires) : 🎮 1. Comprendre les bases du contrôle et de la transmission Ne pas sprinter trop souvent - rendre le contrôle du ballon mauvais. Utilisez la passe traversante (passe percée) lorsque l'attaquant a couru. Essayez le passage manuel pour rendre l'appât plus précis. Lors de la défense, n'appuyez pas simplement sur (appuyez) continuer, maintenez la position en premier. balle laide. Utilisez la passe traversante (passe percée) lorsque l'attaquant a couru. Essayez le passage manuel pour rendre l'appât plus précis. Lors de la défense, n'appuyez pas simplement sur (appuyez) continuer, maintenez la position en premier. ⚽ 2. Choisissez une formation stable Bonne formation pour classé : 4-3-3 → adapté au jeu rapide et aux ailes actives. 4-2-1-3 → équilibre attaque et défense. 4-1-2-1-2 (diamant) → fort au milieu. Si vous aimez jouer au ballon court comme le FC Barcelone, utilisez une formation avec de nombreux milieux de terrain. 🧠 3. Définir le style de jeu de l'équipe Choisissez Contre rapide si vous aimez les contre-attaques rapides. Sélectionnez Possession Game si vous aimez tenir le ballon longtemps. Assurez-vous que le joueur correspond au style de jeu (vérifiez le niveau de style de jeu de l'équipe, essayez 90 +). 🔥 4. Améliorez et formez correctement les joueurs Concentrez-vous sur la mise à niveau vers la vitesse et la finition pour les grévistes. Sensibilisation défensive et tacle pour les défenseurs. Ne vous contentez pas de mettre à jour toutes les statistiques, ajustez la position. 🛡️ 5. Comment survivre en toute sécurité Utilisez des correspondances (ne glissez pas toujours). Fermez le chemin de passe, pas seulement pour chasser le ballon. Ne tirez pas tous les défenseurs hors de leur position. 🎯 6. Conseils supplémentaires pour monter rapidement en grade Jouer lorsque la connexion est stable (faible ping). Ne paniquez pas si vous concédez. Apprenez le schéma des adversaires (de nombreux spams passent). #Tips #masihpemula #viral_videos_tiktok Pedri et gordane #pedrigonzalez #viscabarca🔵🔴 @100% Barça 🔵🔴
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He really got that sh on too, Valeria wearing those Rick Owens zip up boots and Ghost got the HAIX Black Eagle Boots 😭 #mw4 #callofdutymodernwarfare4 #modernwarfare4 #callofdutymw4 #callofduty
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#ฟีดดดดดดดดดด🥺
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THE LOOK + Everything we know about tonight & what to expect!! ✨🎥⭐️ #taylorswift #swifttok #swiftie #swifties
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#CapCut #nhacxuhuong #trendingtiktok # EM NHỚ ANH …! Nhớ người em yêu rất nhiều ….???
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