Samer hossam
Region: AE
Saturday 29 August 2026 03:14:46 GMT
32187
799
17
99
Music
Download
Comments
hind :
رحت النادي حطيت رجولي والكرسي كان تحت يعني راسي تحت ورجولي فوق ماعرفت اتحرك وارفع راسي 😂تعلقت
2026-09-02 05:16:47
0
Sara🙎🏽♀️ :
والله كان عندي بطن عملت هاد التمرين بس شهر راه البطن 👍
2026-09-02 23:32:10
0
M :
والعضلات السفلية والجانبية
2026-08-29 15:51:14
0
RICKLR :
كلامك صح جدا ، أنا سمعت كلامك فى الماضى ، بس لازم زى ما بيقولوا زمان ، مرجحه الساقين من على الدكه المستويه ، مع انحناء بسيط للركبه وعدم النزول النهايه عشان الضغط على فقرات الظهر ، عشان العضلات السفليه تمام من البطن يتم تدريبها ، لان بعد فتره مش هيبقى فيه احساس بالشد فى المنطقه دى ، أنا بقول أن العضلات انعزلت عن بعضها ، فالشد مش كامل للعضلات ، فاهمنى
2026-08-29 04:29:33
0
vip :
بارك الله فيك وجزاك الله
2026-09-01 02:47:54
0
محمد العتيبي :
ايوه ياكبتن نبي التمارين اللي تسحب ده لده اللي قلت عنها لو سمحت
2026-09-01 19:11:43
0
@AhMet .SaLLaN@ :
من 7 شهور عملت عملية فتق اربي بواسطة المنظار هل تمارين البطن تؤثر سلبآ على العملية السابقة يا ترى ؟
2026-08-30 09:16:45
0
VΛNRO :
مثل العادة اسمع كلامك وانتضر شوي وتبدي التغييرات الحلوى أنت معلم🥰✌️
2026-08-31 21:21:37
0
🇸🇦 ﮼محمد ﮼السبيعي :
طريقتك هذه تحس بشد البطن بعكس الانحناء الكامل
2026-08-29 14:07:31
0
fitness :
🙏
2026-08-29 17:34:17
0
فهد العتيبي :
هل مناسب للانزلاق
2026-08-29 03:35:24
0
ölüm :
الله يسعدك اي والله خير الكلام ماقل ودل
2026-08-29 03:26:10
0
تحسين علي :
❤️❤️❤️
2026-09-01 11:28:23
0
To see more videos from user @samer_hossam92, please go to the Tikwm
homepage.
