@soe.maythwe: သွေးကြောထဲ အဆီပိတ်ခြင်း၊ ဦးနှောက် သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ ခြေလက်ထုံကျင်ခြင်းနှင့် လေဖြတ်ဝေဒနာ ခံစားနေသူများအတွက် ဤနည်းလမ်းကို စမ်းကြည့်စေချင်ပါတယ်။ နာမည်ကျော် ထိုင်းရိုးရာသမားတော်ကြီး ဒေါက်တာဦးဆဲန် က ၃ ရက်မှ ၄ ရက်အတွင်း သိသိသာသာ သက်သာစေသည်ဟု ညွှန်းဆို ထားသော နည်းလမ်းကောင်း ဖြစ်ပါတယ်။ 🥣 ပါဝင်ပစ္စည်းများ ၁။ ကြက်ဥ ၂ လုံး (အနှစ်ကိုဖယ်ပြီး အကာကိုသာ အသုံးပြုရန်) ၂။ ကြက်သွန်နီ ၄ လုံး ၃။ ငရုတ်ကောင်းမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း 🍳 ပြုလုပ်ပုံအဆင့်ဆင့် ၁။ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်နှင့် ကြက်သွန်နီကို ရောနှော၍ ညက်နေအောင် ထောင်းပေးပါ။ ၂။ ထောင်းထားသော အနှစ်များကို ကြက်ဥအကာ နှင့်အတူ သမအောင် မွှေပါ။ ၃။ သေချာနှံစပ်အောင် ခေါက်ပြီးနောက် ပေါင်း၍ ဖြစ်စေ၊ ဆီနည်းနည်းဖြင့် ကြော်၍ဖြစ်စေ ပြုလုပ်ပါ။ ၄။ နံနက်ခင်းအချိန်တွင် ဆန်ပြုတ်ပူပူလေးနှင့်အတူ ၃ ရက်မှ ၄ ရက် ဆက်တိုက် စားသုံးပေးပါ။ ဤနည်းလမ်းသည် သွေးကြောအတွင်း ပိတ်ဆို့ နေသော အဆီများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည့် အတွက် ကိုယ်တိုင်စမ်းသပ် စားသုံးကြည့်နိုင် ပါကြောင်း တိုက်တွန်းလိုက်ပါသည်။ #မူရင်းကိုcrdပေးပါတယ် #soemaythwe #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #လေဖြတ်

soe May@thwe

Open In TikTok:

Region: MM

Saturday 29 August 2026 03:37:59 GMT