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@rafael_cabral4 | O tempo passou, a vida mudou, mas algumas amizades continuam fazendo parte da nossa história. 🥹❤️ Thiago Viana reencontrou Miguel, amigo dos tempos de juventude e uma das pessoas que já estavam ao seu lado quando a música ainda era apenas um grande sonho. Os dois aparecem juntos em um vídeo antigo que viralizou recentemente, mostrando um Thiago ainda muito jovem cantando e revelando um talento que, anos depois, conquistaria tanta gente. Naquela época não havia fama, reconhecimento ou multidões acompanhando sua história. Havia apenas amizade, música e um sonho. Hoje, depois de tantas reviravoltas na vida de Thiago, ver os dois juntos novamente torna esse registro ainda mais especial. Porque existem pessoas que conheceram a nossa essência muito antes de o mundo conhecer o nosso nome. ❤️ #rafaelcabralcy #mjmusiccy

@rafael_cabral4 | O tempo passou, a vida mudou, mas algumas amizades continuam fazendo parte da nossa história. 🥹❤️ Thiago Viana reencontrou Miguel, amigo dos tempos de juventude e uma das pessoas que já estavam ao seu lado quando a música ainda era apenas um grande sonho. Os dois aparecem juntos em um vídeo antigo que viralizou recentemente, mostrando um Thiago ainda muito jovem cantando e revelando um talento que, anos depois, conquistaria tanta gente. Naquela época não havia fama, reconhecimento ou multidões acompanhando sua história. Havia apenas amizade, música e um sonho. Hoje, depois de tantas reviravoltas na vida de Thiago, ver os dois juntos novamente torna esse registro ainda mais especial. Porque existem pessoas que conheceram a nossa essência muito antes de o mundo conhecer o nosso nome. ❤️ #rafaelcabralcy #mjmusiccy

Contrary to popular belief, greens powders are more about getting vitamins and nutrients as opposed to fiber. Nothing against them at all if that’s your thing - convenience matters. Insoluble fiber adds bulk and structure to stool, speeds transit through the colon, and provides the physical scaffolding that gut bacteria ferment to produce compounds that protect the gut lining and reduce inflammation. But make sure you’re getting the other 2/3 of insoluble fiber you need. Whole grains and bran wheat bran, 100% whole-wheat bread, oats, brown rice, popcorn Legumes lentils, black beans, chickpeas, other beans (intact, not just protein isolates) Nuts and seeds almonds, walnuts, sunflower seeds, flax, chia (especially when eaten whole or minimally ground) Vegetables cabbage, broccoli, cauliflower, carrots, leafy greens, celery — especially stems and fibrous parts Fruit with skin apples with peel, pears with peel, berries — the peel is mostly insoluble, the flesh more soluble #metabolichealth #prebiotics #probiotics #fiber #healthyeating

Contrary to popular belief, greens powders are more about getting vitamins and nutrients as opposed to fiber. Nothing against them at all if that’s your thing - convenience matters. Insoluble fiber adds bulk and structure to stool, speeds transit through the colon, and provides the physical scaffolding that gut bacteria ferment to produce compounds that protect the gut lining and reduce inflammation. But make sure you’re getting the other 2/3 of insoluble fiber you need. Whole grains and bran wheat bran, 100% whole-wheat bread, oats, brown rice, popcorn Legumes lentils, black beans, chickpeas, other beans (intact, not just protein isolates) Nuts and seeds almonds, walnuts, sunflower seeds, flax, chia (especially when eaten whole or minimally ground) Vegetables cabbage, broccoli, cauliflower, carrots, leafy greens, celery — especially stems and fibrous parts Fruit with skin apples with peel, pears with peel, berries — the peel is mostly insoluble, the flesh more soluble #metabolichealth #prebiotics #probiotics #fiber #healthyeating

متقولش لا احد #اكسبلورexplore #جازان

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