@lamasia089: Inauma sana#fypシ゚viral #fyppppppppppppppppppppppp #swahilitiktok🇹🇿 #foryoupage

LA MASIA 🎤🔥
LA MASIA 🎤🔥
Open In TikTok:
Region: TZ
Saturday 29 August 2026 05:36:04 GMT
8091
654
43
14

Music

Download

Comments

zashy055
zashnoon :
me mpenz wangu hawez kunisaliti si ndio😅
2026-08-29 11:22:00
5
mmasy06
lovely :
awez kuishi bila mm
2026-08-29 08:28:36
4
chelseamremaa7
Chelsea chuwa❤ :
𝒈𝒆𝒕 𝒓𝒆𝒂𝒅𝒚 𝒈𝒆𝒕 𝒓𝒆𝒂𝒅𝒚
2026-08-29 07:35:21
3
lizzshua
lizzie_❤️🌸 :
Nikisema single mnasema power😂😂😂
2026-09-21 13:02:40
1
umela2222
umela :
awezi kuhishi bila wew my dear kula chuma ilooooioi😁😁
2026-09-12 19:31:54
1
fariji.jamasa
Fariji Jamasa :
2026-08-29 07:29:15
3
chimaa7869751420565
chimaa :
ww hakuna kupendwaa nikudanganywaa tu nikisema I'm single unasema forever twende kaz I'm single
2026-09-19 03:27:42
2
harid7255
harid :
Kaka ina tosha sasa tubadilishie stir
2026-08-29 08:12:14
3
ruqiya2830
Ruqiya :
😂😂😂😂😂😂😂😁😁😁mapenzi noo
2026-08-29 14:05:37
2
faridath143
faridath143 :
2026-08-29 09:08:21
3
bryson.myalla
Bryson Myalla :
kupendwa rahaa
2026-09-26 03:16:27
0
rittasemindu
rittasemindu :
mapenz konyoo🥰🥰
2026-09-16 13:09:57
0
rosekiseke
rose simon 066 :
duuuh 😭😭😭 inauma bac t
2026-09-02 18:42:04
1
nduli900
Nduli :
Imekula kwakee kujiamini saaaana,et hawezi kuishi bila mimi
2026-09-03 03:02:40
2
esterassey1
poshy :
2026-09-17 13:35:00
0
user35952158518493
Elias Dossa :
prank
2026-08-30 13:16:10
0
nauriyasoud
Nauriya Soud :
mapenz mshkamooo
2026-09-22 11:33:34
0
user7702316579616
asante :
shida kujiamini mbele ya kamera shida ndio hiyo Mapenzi shikamoo
2026-09-15 18:46:52
0
user4725613292080
user4725613292080 :
hawezi kuishi bila mimi😂😂
2026-09-15 19:45:04
0
aivent11
maria🥰😘 :
2026-09-13 08:47:30
1
jovitha.haule5
Jovitha haule :
😂😂
2026-08-29 14:19:19
1
mpembamayunga
mpembamayunga :
hhahahaaha aloooooooh 🤣🤣🤣🤣
2026-09-21 13:12:20
0
ellyswai92
ellyswai92 :
umekosea namba mpenz wako hawez kukusalit kabisa kweli 😏😳
2026-09-17 13:18:57
0
jane.utou
introvert girl💃🥰❤❤ :
qmamake FUCK LOVE
2026-09-16 15:43:40
0
user1670150250385
nagmarrrrh :
sasa ameishi bila ww😁😁😁😁😁
2026-08-31 12:21:10
0
To see more videos from user @lamasia089, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Многие недооценивают упражнение кошка, считая его слишком простым. На самом деле это мощнейший терапевтический инструмент ЛФК. Если делать его правильно в 4-х разных позициях, можно добиться глубокой декомпрессии межпозвонковых дисков и снять боль даже в стадии обострения грыж. В чем секрет эффективности: Движение всегда начинается от таза и плавно идет вверх к голове. Это создает мягкую мобилизацию каждого сегмента. Выдох делаем на скруглении спины, напрягая мышцы кора. Это стабилизирует конструкцию и защищает нервные окончания. Разбор 4-х позиций по зонам: 1. Руки вытянуты далеко вперед. Работаем над шейным отделом. Убираем зажимы, которые мешают кровотоку в голову. 2. Упор на локти. Акцент смещается на шейно-грудной переход. Идеально для тех, кто много сидит за компьютером и чувствует тяжесть между лопаток. 3. Классические четвереньки (ладони под плечами). Прорабатываем грудной отдел и верх поясницы. Возвращаем общую подвижность и раскрываем грудную клетку. 4. Ладони максимально близко к коленям. Самая важная позиция для тех, у кого проблемы в пояснице и крестце. Здесь происходит изоляция нижнего отдела, где чаще всего возникают грыжи. Результат: При выполнении утром по 12-20 раз в каждой позиции вы почувствуете легкость во всем теле. Это не просто растяжка, это смазка для ваших суставов и питание для дисков. Напишите кодовое слово КОШКА в директ, чтобы записаться на онлайн-тренировку или получить индивидуальный план упражнений под ваши задачи. Сохраняй, внедряй и оставайся на связи @mikhailov.system #МихайловСистема #ЛФК #здороваяспина #позвоночник #упражнениядома
Многие недооценивают упражнение кошка, считая его слишком простым. На самом деле это мощнейший терапевтический инструмент ЛФК. Если делать его правильно в 4-х разных позициях, можно добиться глубокой декомпрессии межпозвонковых дисков и снять боль даже в стадии обострения грыж. В чем секрет эффективности: Движение всегда начинается от таза и плавно идет вверх к голове. Это создает мягкую мобилизацию каждого сегмента. Выдох делаем на скруглении спины, напрягая мышцы кора. Это стабилизирует конструкцию и защищает нервные окончания. Разбор 4-х позиций по зонам: 1. Руки вытянуты далеко вперед. Работаем над шейным отделом. Убираем зажимы, которые мешают кровотоку в голову. 2. Упор на локти. Акцент смещается на шейно-грудной переход. Идеально для тех, кто много сидит за компьютером и чувствует тяжесть между лопаток. 3. Классические четвереньки (ладони под плечами). Прорабатываем грудной отдел и верх поясницы. Возвращаем общую подвижность и раскрываем грудную клетку. 4. Ладони максимально близко к коленям. Самая важная позиция для тех, у кого проблемы в пояснице и крестце. Здесь происходит изоляция нижнего отдела, где чаще всего возникают грыжи. Результат: При выполнении утром по 12-20 раз в каждой позиции вы почувствуете легкость во всем теле. Это не просто растяжка, это смазка для ваших суставов и питание для дисков. Напишите кодовое слово КОШКА в директ, чтобы записаться на онлайн-тренировку или получить индивидуальный план упражнений под ваши задачи. Сохраняй, внедряй и оставайся на связи @mikhailov.system #МихайловСистема #ЛФК #здороваяспина #позвоночник #упражнениядома

About