@pablo.pilatesreal: La descompresión lumbar controlada es clave en la lumbalgia porque reduce temporalmente la carga mecánica sobre las estructuras lumbares y favorece el movimiento sin sobrecargar la zona. Bien aplicada, ayuda a disminuir la sensación de rigidez y facilita recuperar movilidad y tolerancia al movimiento. #lumbalgia #dolorespalda #dolordeespalda #estiramientos #dolorcronico

Pablo.Pilatesreal

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Saturday 29 August 2026 06:18:45 GMT

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Comments

Jarsito :

después me tuve que ir en esa misma posición a trabajar

2026-09-16 00:41:00

Harri :

Es normal q no me pueda levantar al hacer el ejercicio?🥺

2026-09-13 20:59:48

Pocho Cosentino :

siempre lo hago no sirve

2026-09-14 23:15:51

Juan Fretes :

Medio que hay que ser bruce lee para hacer eso jajajajaj

2026-09-13 17:50:19

Milanesa :

fua lo hice, me Sono todas las vertebras😅.

2026-08-29 09:00:52

Guille Sanchez Explorer :

está claro que este no le duele nada ,hacer eso con la espalda baja inflamada 😢 te quedas ahí abajo arrastrando te al baño

2026-09-17 01:11:38

GPFernando🔰🔰🇬🇹🩵🩵🇬🇹 :

😱😱😱

2026-08-29 07:22:01

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