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@young_lean8: L amour fou #jetaime #couple #citation

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Saturday 29 August 2026 06:30:21 GMT
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❗️👇🏽MANGUITO ROTADOR👇🏽❗️ 👉🏼Está formado por 4 músculos: supraespinoso, Infraespinoso, redondo menor y subescapular. Todos ellos se originan en distintas partes de la escapula para insertarse en la cabeza del húmero. 💪🏼 Estos se encargan de las rotaciones del hombro, sin embargo pasan más tiempo estabilizando durante otros movimientos de forma activa. 🧬 El envejecimiento, movimientos repetitivos, estilos de vida poco saludables, algunos fármacos o incluso caídas son factores de riesgo para su degeneración. 🏋🏽Aunque se ha demostrado que su degeneración no tiene por qué causar dolor, en caso de sufrirlo se puede rehabilitar con movimientos básicos del hombro adaptados a tu situación. 🙌🏼 Para ello, consulta con tu profesional sanitario y, una vez evaluada tu situación, te paute una correcta progresión en ejercicios y sensaciones. ❕SÍGUEME PARA MÁS ❕ #hombro #dolor #manguitorotador #rotaciones #gym #ejercicios #fisio
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