Owllucas
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Saturday 29 August 2026 07:24:07 GMT
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Comments
Cha et Sammy :
moi en train de manger mon flan
2026-08-29 09:12:35
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Cognac :
Je cale mes plaisirs dans mon déficit et ça me calme mes fringales
2026-08-29 07:36:40
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Anaïs :
Perso je cale mes plaisir dans le déficit comme ça pas de frustration
2026-08-30 10:48:28
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Imene🦋 :
Et c exactement pour ça que g arrêté les « cheat meal » c contre productif. Maintenant j’ajoute des petits aliments plaisir par ci par là qui sont compter dans le déficit ❤️
2026-08-29 18:20:30
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Léa :
Ça fait 3 mois que je fait déficit et le dimanche soir SUSHI A VOLONTÉ, j’ai perdu 10kg et je vais à la salle, mais y’en a ils confondent shitmeal et cheatDAY
2026-08-29 15:38:43
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Kidd' :
Les gens confondent plaisir contrôlé et abus, aller au McDo trois fois par semaine mais juste prendre deux cheese burger sera beaucoup plus bénéfique que il y aller que le dimanche et prendre menu frites coca mcflurry et pleins de conneries…
2026-08-29 08:01:59
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Popo Alisson Amador Moreno :
D’habitude je suis d’accord, mais là cette fois-ci je ne suis pas du tout d’accord ça fait cinq mois et demi que je suis en déficit et le dimanche je mange ce qui me fait plaisir et j’ai perdu 19 kg
2026-08-29 09:54:21
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y :
Quand t’as appris c’est quoi cuisiner avec des epices t’as plus besoin de fast food 😂
2026-08-29 11:12:53
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oluwz :
Si tu fais 5 jours clean tu vas pas tout niquer en 2,3 repas hein
2026-09-05 13:52:24
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corsica69🧨💥 :
Si tu calcule sur la semaine, et que malgres les excès du week-end tu reste dans ton déficit c'est ok ✅
2026-08-31 15:52:03
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Virginie :
déficit tous les jours, si je veux me faire plaisir je fais en sorte que ça rentre dans le "budget calories"
2026-08-29 13:10:13
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Mrco :
Tabassez-vous à la salle, essayez d’être le plus propre possible mais c’est pas un mcdo, BK ou autre qui réduiront vos efforts à néant
2026-09-01 00:32:17
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kotazo :
La vie de ma mère je préfère être gros
2026-09-03 21:57:11
3
Nutri-efficace.fr :
T’as envie de perdre du poids va le voir il est génial, on a discuté ensemble et franchement il est top. Ça change de tous ces influenceurs qui disent pas forcément tout le temps la vérité. Merci A toi ne change jamais
2026-08-29 07:49:27
25
Ella :
Je suis en déficit et je mange super gourmand, faut juste savoir cuisiner et oui des fois un peu plus gras ou sucré mais en restant en déficit. Zéro frustration
2026-08-29 20:18:28
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Theone :
sauf qu'il y a un maximum calorifique metabolisable tu peux manger 10k calories tu prendras pas 5 kilo...
2026-08-29 18:50:45
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RoxxorXx :
En vrai j’ai remarqué en regardant l’énergie des aliments qu’au final on peux se faire plaisir faut juste pas abuser. Mais ça prends vlaaaaa du temps de construire tout ça
2026-08-29 08:42:11
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Aurélia :
moi j'adore les bonbons et je les mets dans mon déficit je suis en moyenne a 500 calories de déficit par jour
2026-08-29 10:16:45
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carlotalinaya :
impossible d’instaurer mon tasty crousty dans mon déficit
2026-09-14 11:02:35
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belgiumexploration :
je ne suis pas d'accord avec toi si tu es en déficit genre 1000 calories par jour voire même plus ce qui est tout à fait faisable et que le samedi tu vas taper en plus de tes 1000 de déficit tu reprends 2000 en plus ce qui te fait une augmentation à 3000 c'est ta journée c'est le calcul sur ta semaine tu restes largement dans le bon😉
2026-09-11 16:13:22
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LPIDTF :
Je dirais plutôt "prend une pizza, prend une glace, mais finis pas tout en un soir". Deux boules de Ben&Jerrys un soir sur deux ça fait moins mal sur la balance que le pot entier une fois par semaine. Mieux vaut une diète moins stricte mais plus durable que de craquer hebdomadairement car t'as voulu te forcer au riz/dinde + flocon d'avoines sans en avoir les épaules.
2026-08-30 11:17:59
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Dida Massilia :
alors le cheatmeal c'est des conneries ???
2026-08-29 14:51:24
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carla :
Mais pas du tout ????? D’habitude je suis d’accord avec toute tes vidéo mais là
2026-08-29 15:02:21
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Mika Do :
ça doit être horribles d'avoir a gérer les calories 💀
2026-08-31 16:40:44
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Qlqun :
Est ce que vous avez des techniques pour quand on fait des sortie ou des dîners de famille pour respecter nos calories / éviter les remarques des amis / famille
2026-08-30 13:53:41
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