𝗒𝖺𝗒𝖺𝗇 𝗌𝖼𝗂
Region: ID
Saturday 29 August 2026 08:28:29 GMT
12531
168
25
1
Music
Download
Comments
Hugo :
Langkah Pendukung untuk Membantu Otot Terisi Kembali Latihan Beban Terisolasi (Isometrik) Saat posisi duduk atau berbaring, coba luruskan kaki yang mengecil ke depan, tahan selama 5–10 detik hingga otot paha terasa mengencang, lalu lemaskan kembali. Ulangi 10–15 kali. Latihan sederhana ini aman untuk tulang ekor dan membantu memicu pembentukan massa otot. Kebutuhan Protein Harian Otot tidak bisa tumbuh tanpa "bahan bangunan". Pastikan asupan protein harian Anda tercukupi dari makanan seperti telur, ikan, tahu, tempe, atau dada ayam. Pemeriksaan Fungsi Saraf Bertahap Meskipun sudah bisa bersepeda, tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan Dokter Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi (Sp.KFR). Dokter dapat mengombinasikan latihan sepeda Anda dengan fisioterapi (seperti stimulasi listrik NMES) untuk mempercepat otot yang tipis tersebut merespons latihan. Tetap semangat Bang, Fakta bahwa kaki masih bisa digerakkan, bahkan mampu mengayuh sepeda statis, adalah kabar yang sangat positif! Ini menandakan jalur saraf utama dari otak dan tulang belakang menuju kaki Anda masih aktif dan belum terputus total, meskipun ukurannya sudah sangat menipis. Selama otot masih bisa berkontraksi dan digerakkan, jaringan otot tersebut masih memiliki kemampuan untuk tumbuh kembali (muscle memory dan hypertrophy).
2026-08-30 05:19:21
2
Muhayah Aja282 :
terus lah ber do'a dan berusaha, karna bagi Allah tidak ada yang mustahil
2026-08-29 09:03:01
3
JSL :
bnyk gerakan kaki dan mkn protein,putih telur,ayam dada,susu,dll
2026-08-29 11:29:48
1
mass_thoatt :
semoga diberi kesabaran dan keiklasan aamiin
2026-08-31 21:22:10
0
reyyyyyy :
emang knpa itu bang
2026-08-31 15:17:49
0
Mai :
smgo Allah beri kmudahan untk sembuh ,suami qu sdg berjuang sembuh [Menangis]
2026-08-31 15:13:25
0
weldi :
pasti bisa
2026-08-30 13:08:39
0
Maghfur Rizal :
Semoga di sehatkan kembali dan tetap semangat....💪💪💪
2026-08-30 22:40:36
0
NUR Beauty 99 :
alat nya beli dmn
2026-08-30 13:13:22
0
Rizki Romdoni :
Insyaallah bisa bang. semangat ya Bang
2026-08-29 08:40:55
1
@¥ulichimut❤️🔥 :
semangat 💪💪
2026-08-31 02:44:10
0
ROHIMica :
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪abanngku
2026-08-30 07:51:40
0
handi :
ke RS terapi bang pakai bpjs
2026-08-30 01:57:52
0
Tintin :
semangat Bang..semoga cpt kembali sehat ya.
2026-08-30 00:43:11
0
Budi purnawan :
ya pada sama saya mas sabar ya aku jg gitu aku kena diabet
2026-08-30 02:55:43
0
Ratu :
sekuat apa hati nya bang😭 saya loh kecelakaan patah tulang smpe hampir menyerah 😭 2 bulan ga bisa apa2 tp Alhamdulillah skrng saya udh bisa jalan😭 bang semangat ya🥰😭
2026-08-29 12:37:56
0
weldi :
makan makanan bergizi dan bernitrisi boos ku
2026-08-30 13:09:07
0
Adam makhrez :
syafakallah
2026-08-29 22:14:23
0
D10NA :
semoga cepet sembuh
2026-08-29 16:51:47
0
Martalena Sembiring :
Semangat bang suami sy struk dan kaki kirinya jg mengecil ,itu alat utk kakinya di tempah y bang vvk nyatu sm kordi roda jd aman tdk takut jatuh.
2026-08-29 15:48:22
0
farel :
semoga lekas sembuh dan sehat kembali yh bang 🙏
2026-08-29 15:35:46
0
why you :
insyaallah bisanormalagisemangatsembuhkkk
2026-09-01 01:15:31
0
To see more videos from user @pejuangsembuh22, please go to the Tikwm
homepage.
