@blueberry_balance: Gofry z serka wiejskiego, które smakują jak klasyczne 🧇✨ Przepis na 4 gofry 1 gofr z dodatkami: 298 kcal B: 19 g T: 11 g W: 29 g Składniki: - 200 g serka wiejskiego - 1 jajko - 100 g mąki orkiszowej - 80 ml mleka - 10 ml oliwy z oliwek - 1 łyżeczka proszku do pieczenia - 20 g erytrytolu - Odrobina oliwy z oliwek do natłuszczenia gofrownicy, jeśli tego wymaga Dodatki: - 150 g skyru waniliowego - 60 g twarożku grani - 1 nektarynka - 100 g malin - 20 g masła orzechowego (bez cukru) Zblenduj serek wiejski, jajko, mleko i oliwę. Dodaj mąkę, proszek do pieczenia oraz erytrytol i wymieszaj do połączenia składników. Rozgrzej gofrownicę i, jeśli wymaga natłuszczenia, posmaruj ją odrobiną oliwy. Piecz gofry na średniej mocy, aż będą złociste i chrupiące. Po upieczeniu przełóż je na kratkę. Skyr wymieszaj z twarożkiem grani. Wyłóż krem na gofry, dodaj plasterki nektarynki oraz maliny, a na koniec polej masłem orzechowym. Gotowe! 🤤🍓 WSKAZÓWKA: Jeśli masz mocną gofrownicę, nie piecz gofrów na najwyższej temperaturze. Mogą wtedy szybko przypiec się z zewnątrz, a pozostać surowe w środku. #gofry #zdroweodżywianie #wysokobiałkowe #fitprzepis #sniadanie

Zuzanna Jagodzińska

Open In TikTok:

Region: PL

Saturday 29 August 2026 08:34:32 GMT