@jieekt17: #mlbb 'cause i want you - #presetmlbb #presetalightmotion #fyp #trend

jieee

Open In TikTok:

Region: ID

Saturday 29 August 2026 08:50:33 GMT

55606

5426

66

609

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.02MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.87MB) Watermark .mp4 (2.07MB) Music .mp3

Comments

KhiaaArts_🧸☕ :

mau bikin tapi GK punya pasangan😔

2026-09-06 15:02:26

3

ana :

mau konsep nya apapun itu ga ada yg maw buat

2026-09-06 02:51:34

1

1975. :

preset

2026-08-30 03:11:06

2

KURO :

I want you

2026-09-05 09:00:39

0

ill⍺⍺?! :

infokan preset

2026-08-29 09:42:37

3

SkyHunter :

wehh Ada kah -1 , gw edit

2026-08-30 04:35:18

0

Sydd🕷 :

ini freset mna plis turunin pen di pake😋👇

2026-08-29 14:19:50

2

Jennn :

infoo presetnyaa

2026-08-31 04:26:34

0

Yudha Pengen immo :

Wen ya

2026-09-05 06:12:26

0

jiaa:0 :

ini presetnya di mana yaa?

2026-08-31 12:20:19

0

payy :

ad yg mau koleb? aku yg edit😖

2026-08-29 10:24:00

0

Rold. :

first

2026-08-29 09:02:37

0

ini alin :

kok punya ak ga ada cwoknya

2026-08-31 11:38:08

1

User147502482008709 :

TURUN AN PRESET, I NAK BIKIN KAN BUAT COWO I

2026-08-30 12:56:42

0

ıaa`★ :

font teks nya apa aja ini min

2026-09-05 09:13:46

0

cloud۶ৎ :

ang tagal kasi ng bby ko, di na kami makapag collab

2026-09-07 06:24:20

0

dinn jngn lupa besok :

oke tinggal cari partner

2026-09-07 09:11:37

1

kejuu👀 :

ajakin aku buat plic

2026-08-31 10:09:42

0

Shirori. :

hi idol

2026-08-29 09:47:49

0

To see more videos from user @jieekt17, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

I love the sound of that #dunes #fyp #suzuki #lt500 #quadzilla #sandlake #fmfexhaust

I love the sound of that #dunes #fyp #suzuki #lt500 #quadzilla #sandlake #fmfexhaust

🌱 ချီယာစေ့ (Chia Seeds) စားသုံးရာတွင် သတိပြုရမည့် အဓိကအချက်များနှင့် နည်းလမ်းမှန် ပြင်ဆင်နည်း 🌱✨ ချီယာစေ့ဟာ အမျှင်ဓာတ် (Fiber)၊ အိုမီဂါ-၃ (Omega-3 fatty acids)၊ ပရိုတင်းနှင့် သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့ Superfood တစ်ခုဖြစ်လို့ ကျန်းမာရေးအတွက် များစွာ အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ပြင်ဆင်စားသုံးပုံ မမှန်ကန်ရင်တော့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး အပြည့်အဝ မရရှိနိုင်ဘဲ လေပွခြင်း၊ ဗိုက်ကယ်ခြင်းနှင့် အစာမကြေခြင်း စတဲ့ အဆင်မပြေမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ချီယာစေ့ကို မှန်ကန်စွာ စားသုံးနိုင်ဖို့ သတိပြုရမည့် အချက်များကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ 👇 ❌ စားသုံးရာတွင် သတိပြုရမည့် အမှားများ ၁။ အခြောက်အတိုင်း တိုက်ရိုက်မြိုချစားသုံးခြင်း သို့မဟုတ် ရေမစိမ်ဘဲ စားခြင်း ချီယာစေ့ခြောက်ဟာ မိမိကိုယ်အလေးချိန်၏ ၁၀ ဆမှ ၁၂ ဆအထိ အရည်ကို စုပ်ယူနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ ရေမစိမ်ဘဲ အခြောက်အတိုင်း များစွာစားသုံးပါက ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ရေဓာတ်ကို စုပ်ယူသွားပြီး လည်ချောင်း သို့မဟုတ် အစာရေမျိုပြွန်တွင် တစ်ဆို့ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် အစာခြေလမ်းကြောင်း ပိတ်ဆို့ခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ 💡 အကြံပြုချက်: ရေ သို့မဟုတ် အရည်တစ်ခုခုတွင် အချိန်အတန်ကြာ အရင်စိမ်ပြီးမှသာ စားသုံးသင့်ပါတယ်။ ၂။ အချိန်အလုံအလောက် မစိမ်ဘဲ စားသုံးခြင်း ချီယာစေ့ကို ရေမစိမ်ဘဲ သို့မဟုတ် မိနစ်ပိုင်းမျှသာ ခဏစိမ်ပြီး ချက်ချင်းစားသုံးပါက အပြင်ဘက် ဂျယ်လ်အလွှာ (Mucilage) အပြည့်အဝ မထွက်သေးဘဲ အစာအိမ်ထဲရောက်မှ ရေဓာတ်ကို ဆက်လက်စုပ်ယူတာကြောင့် ဗိုက်ကယ်ခြင်း၊ လေပွခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ 💡 အကြံပြုချက်: အနည်းဆုံး ၁၅ မိနစ်မှ မိနစ် ၂၀ ခန့် (သို့မဟုတ်) ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ညသိမ်းစိမ် (Overnight) ထားပြီးမှ စားသုံးပါ။ ချီယာစေ့တစ်စေ့ကို လက်ဖြင့် ဖိကြည့်ပါက အထဲတွင် မာနေတာမရှိဘဲ လုံးဝ ပျော့ပျောင်းသွားရပါမည်။ ၃။ ရေ လုံလောက်စွာ မသောက်ခြင်း ချီယာစေ့တွင် ပျော်ဝင်လွယ်သော အမျှင်ဓာတ် (Soluble Fiber) အမြောက်အမြား ပါဝင်တာကြောင့် ရေဓာတ် အမြောက်အမြား လိုအပ်ပါတယ်။ ချီယာစေ့ စားသုံးပြီးနောက် တစ်နေ့တာလုံး ရေလုံလောက်စွာ မသောက်ပါက အမျှင်ဓာတ်များ စေးကပ်သွားပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ 💡 အကြံပြုချက်: ချီယာစေ့ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းလျှင် ရေ သို့မဟုတ် အရည် ၁၅၀ - ၁၈၀ မီလီလီတာ ခန့်ဖြင့် စိမ်ရန် လိုအပ်ပြီး၊ တစ်နေ့တာလုံး ရေမှန်မှန် သောက်ပေးပါ။ ၄။ မနက်အိပ်ရာထတွင် ဗိုက်အလွတ် အမြောက်အမြား သောက်သုံးခြင်း အမျှင်ဓာတ် များပြားသော ချီယာစေ့ကို အစာအိမ် အလုပ်မလုပ်သေးသည့် မနက်အိပ်ရာထ ဗိုက်အလွတ်တွင် ပမာဏအမြောက်အမြား တိုက်ရိုက်သောက်သုံးပါက အစာခြေရခက်ပြီး တစ်နေကုန် လေပွတာမျိုး ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ 💡 အကြံပြုချက်: မနက်စာ သို့မဟုတ် အပေါ့စား တစ်ခုခုနှင့် တွဲဖက်စားသုံးပါ။ ပမာဏကိုလည်း ဖြည်းဖြည်းချင်း တိုး၍ စားသုံးပေးပါ။ ၅။ စိမ်ထားသည့် ချီယာစေ့ကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ သိမ်းဆည်းထားခြင်း ရေစိမ်ထားသော ချီယာစေ့သည် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် အလုံပိတ်ဗူးဖြင့် သိမ်းဆည်းပါက ၃ ရက်မှ ၅ ရက်အထိ ဘေးကင်းစွာ ထားရှိနိုင်သော်လည်း အခန်းအပူချိန်တွင် ပစ်ထားပါက သို့မဟုတ် ၅ ရက်ထက် ကျော်လွန်ပါက ဗက်တီးရီးယားနှင့် မှိုများ ပေါက်ပွားလာနိုင်ပါတယ်။ 💡 သတိထားရန်: စိမ်ထားသည့် ချီယာစေ့မှ အနံ့ဆိုးထွက်လာခြင်း၊ ချဉ်စုတ်စုတ် အရသာဖြစ်လာခြင်း သို့မဟုတ် အရောင်ပြောင်းသွားပါက မစားသုံးဘဲ လွှင့်ပစ်ရပါမည်။ 🥛 မှန်ကန်ပြီး ဘေးကင်းသည့် ချီယာစေ့ ပြင်ဆင်နည်းလမ်း ၁။ ချီယာစေ့ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း (၁၅ ဂရမ်ခန့်) ကို ယူပါ။ ၂။ ဖန်ခွက်ထဲထည့်ပြီး ရေ၊ နို့ သို့မဟုတ် မိမိနှစ်သက်ရာ သဘာဝသစ်သီးရည် ၁၅၀ - ၁၈၀ မီလီလီတာ ခန့် ထည့်ပါ။ ၃။ အနည်းဆုံး မိနစ် ၂၀ ခန့် (သို့မဟုတ်) ညဘက်တွင် ရေခဲသေတ္တာထဲ စိမ်ထားပါ။ (ဂျယ်လ်အလွှာ ကောင်းစွာ ထွက်လာစေရန် ခဏကြာလျှင် တစ်ချက် မွှေပေးပါ)။ ၄။ ချီယာစေ့ ပျော့ပျောင်းသွားပါက ဒိန်ချဉ်၊ စမူသီ၊ သစ်သီးများ သို့မဟုတ် အုတ်ဂျုံ (Oatmeal) တို့နှင့် ရောနှော၍ ပျော်ရွှင်စွာ သုံးဆောင်နိုင်ပါပြီ။ ၅။ စိမ်ထားသော ချီယာစေ့ကို အလုံပိတ်ဗူးဖြင့် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ထည့်သွင်းထားပါက ၃ ရက်မှ ၅ ရက်အတွင်း ကုန်အောင် စားသုံးပါ။ 💡 မှတ်သားရမည့် အဓိက စည်းမျဉ်း ၃ ချက်: အနည်းဆုံး ၁၅-၂၀ မိနစ် ရေစိမ်ပါ။ စားသုံးသည့်အခါ ရေများများ သောက်ပါ။ တစ်နေ့လျှင် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းမှ ၂ ဇွန်းထက် ပိုမစားပါနှင့်။ ချီယာစေ့ကို နည်းလမ်းမှန်မှန် စားသုံးပြီး ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သော လူနေမှုပုံစံကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ! 💚✨ Dr. Thu Ra

🌱 ချီယာစေ့ (Chia Seeds) စားသုံးရာတွင် သတိပြုရမည့် အဓိကအချက်များနှင့် နည်းလမ်းမှန် ပြင်ဆင်နည်း 🌱✨ ချီယာစေ့ဟာ အမျှင်ဓာတ် (Fiber)၊ အိုမီဂါ-၃ (Omega-3 fatty acids)၊ ပရိုတင်းနှင့် သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့ Superfood တစ်ခုဖြစ်လို့ ကျန်းမာရေးအတွက် များစွာ အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ပြင်ဆင်စားသုံးပုံ မမှန်ကန်ရင်တော့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး အပြည့်အဝ မရရှိနိုင်ဘဲ လေပွခြင်း၊ ဗိုက်ကယ်ခြင်းနှင့် အစာမကြေခြင်း စတဲ့ အဆင်မပြေမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ချီယာစေ့ကို မှန်ကန်စွာ စားသုံးနိုင်ဖို့ သတိပြုရမည့် အချက်များကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ 👇 ❌ စားသုံးရာတွင် သတိပြုရမည့် အမှားများ ၁။ အခြောက်အတိုင်း တိုက်ရိုက်မြိုချစားသုံးခြင်း သို့မဟုတ် ရေမစိမ်ဘဲ စားခြင်း ချီယာစေ့ခြောက်ဟာ မိမိကိုယ်အလေးချိန်၏ ၁၀ ဆမှ ၁၂ ဆအထိ အရည်ကို စုပ်ယူနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ ရေမစိမ်ဘဲ အခြောက်အတိုင်း များစွာစားသုံးပါက ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ရေဓာတ်ကို စုပ်ယူသွားပြီး လည်ချောင်း သို့မဟုတ် အစာရေမျိုပြွန်တွင် တစ်ဆို့ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် အစာခြေလမ်းကြောင်း ပိတ်ဆို့ခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ 💡 အကြံပြုချက်: ရေ သို့မဟုတ် အရည်တစ်ခုခုတွင် အချိန်အတန်ကြာ အရင်စိမ်ပြီးမှသာ စားသုံးသင့်ပါတယ်။ ၂။ အချိန်အလုံအလောက် မစိမ်ဘဲ စားသုံးခြင်း ချီယာစေ့ကို ရေမစိမ်ဘဲ သို့မဟုတ် မိနစ်ပိုင်းမျှသာ ခဏစိမ်ပြီး ချက်ချင်းစားသုံးပါက အပြင်ဘက် ဂျယ်လ်အလွှာ (Mucilage) အပြည့်အဝ မထွက်သေးဘဲ အစာအိမ်ထဲရောက်မှ ရေဓာတ်ကို ဆက်လက်စုပ်ယူတာကြောင့် ဗိုက်ကယ်ခြင်း၊ လေပွခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ 💡 အကြံပြုချက်: အနည်းဆုံး ၁၅ မိနစ်မှ မိနစ် ၂၀ ခန့် (သို့မဟုတ်) ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ညသိမ်းစိမ် (Overnight) ထားပြီးမှ စားသုံးပါ။ ချီယာစေ့တစ်စေ့ကို လက်ဖြင့် ဖိကြည့်ပါက အထဲတွင် မာနေတာမရှိဘဲ လုံးဝ ပျော့ပျောင်းသွားရပါမည်။ ၃။ ရေ လုံလောက်စွာ မသောက်ခြင်း ချီယာစေ့တွင် ပျော်ဝင်လွယ်သော အမျှင်ဓာတ် (Soluble Fiber) အမြောက်အမြား ပါဝင်တာကြောင့် ရေဓာတ် အမြောက်အမြား လိုအပ်ပါတယ်။ ချီယာစေ့ စားသုံးပြီးနောက် တစ်နေ့တာလုံး ရေလုံလောက်စွာ မသောက်ပါက အမျှင်ဓာတ်များ စေးကပ်သွားပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ 💡 အကြံပြုချက်: ချီယာစေ့ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းလျှင် ရေ သို့မဟုတ် အရည် ၁၅၀ - ၁၈၀ မီလီလီတာ ခန့်ဖြင့် စိမ်ရန် လိုအပ်ပြီး၊ တစ်နေ့တာလုံး ရေမှန်မှန် သောက်ပေးပါ။ ၄။ မနက်အိပ်ရာထတွင် ဗိုက်အလွတ် အမြောက်အမြား သောက်သုံးခြင်း အမျှင်ဓာတ် များပြားသော ချီယာစေ့ကို အစာအိမ် အလုပ်မလုပ်သေးသည့် မနက်အိပ်ရာထ ဗိုက်အလွတ်တွင် ပမာဏအမြောက်အမြား တိုက်ရိုက်သောက်သုံးပါက အစာခြေရခက်ပြီး တစ်နေကုန် လေပွတာမျိုး ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ 💡 အကြံပြုချက်: မနက်စာ သို့မဟုတ် အပေါ့စား တစ်ခုခုနှင့် တွဲဖက်စားသုံးပါ။ ပမာဏကိုလည်း ဖြည်းဖြည်းချင်း တိုး၍ စားသုံးပေးပါ။ ၅။ စိမ်ထားသည့် ချီယာစေ့ကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ သိမ်းဆည်းထားခြင်း ရေစိမ်ထားသော ချီယာစေ့သည် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် အလုံပိတ်ဗူးဖြင့် သိမ်းဆည်းပါက ၃ ရက်မှ ၅ ရက်အထိ ဘေးကင်းစွာ ထားရှိနိုင်သော်လည်း အခန်းအပူချိန်တွင် ပစ်ထားပါက သို့မဟုတ် ၅ ရက်ထက် ကျော်လွန်ပါက ဗက်တီးရီးယားနှင့် မှိုများ ပေါက်ပွားလာနိုင်ပါတယ်။ 💡 သတိထားရန်: စိမ်ထားသည့် ချီယာစေ့မှ အနံ့ဆိုးထွက်လာခြင်း၊ ချဉ်စုတ်စုတ် အရသာဖြစ်လာခြင်း သို့မဟုတ် အရောင်ပြောင်းသွားပါက မစားသုံးဘဲ လွှင့်ပစ်ရပါမည်။ 🥛 မှန်ကန်ပြီး ဘေးကင်းသည့် ချီယာစေ့ ပြင်ဆင်နည်းလမ်း ၁။ ချီယာစေ့ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း (၁၅ ဂရမ်ခန့်) ကို ယူပါ။ ၂။ ဖန်ခွက်ထဲထည့်ပြီး ရေ၊ နို့ သို့မဟုတ် မိမိနှစ်သက်ရာ သဘာဝသစ်သီးရည် ၁၅၀ - ၁၈၀ မီလီလီတာ ခန့် ထည့်ပါ။ ၃။ အနည်းဆုံး မိနစ် ၂၀ ခန့် (သို့မဟုတ်) ညဘက်တွင် ရေခဲသေတ္တာထဲ စိမ်ထားပါ။ (ဂျယ်လ်အလွှာ ကောင်းစွာ ထွက်လာစေရန် ခဏကြာလျှင် တစ်ချက် မွှေပေးပါ)။ ၄။ ချီယာစေ့ ပျော့ပျောင်းသွားပါက ဒိန်ချဉ်၊ စမူသီ၊ သစ်သီးများ သို့မဟုတ် အုတ်ဂျုံ (Oatmeal) တို့နှင့် ရောနှော၍ ပျော်ရွှင်စွာ သုံးဆောင်နိုင်ပါပြီ။ ၅။ စိမ်ထားသော ချီယာစေ့ကို အလုံပိတ်ဗူးဖြင့် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ထည့်သွင်းထားပါက ၃ ရက်မှ ၅ ရက်အတွင်း ကုန်အောင် စားသုံးပါ။ 💡 မှတ်သားရမည့် အဓိက စည်းမျဉ်း ၃ ချက်: အနည်းဆုံး ၁၅-၂၀ မိနစ် ရေစိမ်ပါ။ စားသုံးသည့်အခါ ရေများများ သောက်ပါ။ တစ်နေ့လျှင် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းမှ ၂ ဇွန်းထက် ပိုမစားပါနှင့်။ ချီယာစေ့ကို နည်းလမ်းမှန်မှန် စားသုံးပြီး ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သော လူနေမှုပုံစံကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ! 💚✨ Dr. Thu Ra

"Tension Kesi Rokte Hai"💔🥺 #sigmarules🔥 #veiwsproblem #500kviews #unfreezemyaccount #tiktoksigma

🎧 Sơn Thủy Trùng Mây – List Nhạc Drill Cực Cháy P3 🔥 Một playlist dành cho những lúc muốn chill nhưng vẫn phải có chút “cháy” trong từng giai điệu 🎶❤️ 🎵 Nghe thử và cho anh biết bài nào cuốn nhất nhé! 👉 Follow Kha Mê Nhạc để không bỏ lỡ những playlist mới. #sonthuytrungmay #nhacchill #nhacdrill #nhacdrillcucchay #khameNhac

🎧 Sơn Thủy Trùng Mây – List Nhạc Drill Cực Cháy P3 🔥 Một playlist dành cho những lúc muốn chill nhưng vẫn phải có chút “cháy” trong từng giai điệu 🎶❤️ 🎵 Nghe thử và cho anh biết bài nào cuốn nhất nhé! 👉 Follow Kha Mê Nhạc để không bỏ lỡ những playlist mới. #sonthuytrungmay #nhacchill #nhacdrill #nhacdrillcucchay #khameNhac

Creamy baked brie, crispy prosciutto, crunchy pecans and a sweet honey drizzle… this is the appetizer everyone keeps coming back for. #bakedbrie #EasyRecipes #appetizer #foodideas #cheeselover

Creamy baked brie, crispy prosciutto, crunchy pecans and a sweet honey drizzle… this is the appetizer everyone keeps coming back for. #bakedbrie #EasyRecipes #appetizer #foodideas #cheeselover

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy