@bhnim22: #سلیمانیه_کةرکوک_اربیل_کردستان_عراق

BAXTYAR :

ئەو وەسفەی کردت بیل عکس تەواوە😂

🇭🇺🦅💛Jwan halabjay💛🦅🇭🇺 :

هههههه درۆ بەدرۆ اڵێ جێم کەرۆ مەگەر وانیە😂😂😂

Nazle :

ماستیوجی😂

هەنگاوی مەزن :

سرکەی برنجی سور (Red Rice Vinegar) جۆرێکی بەناوبانگی سرکەیە لە چێشتخانەکانی ئاسیادا کە لە ڕێگەی هەوێنکردنی برنجی سورەوە دروست دەکرێت. جگە لە تام و بۆنە تایبەتەکەی، کۆمەڵێک سوودی تەندروستی گرنگی هەیە: ڕێکخستنی شەکری خوێن: یارمەتی کەمکردنەوەی ئاستی گلوکۆز لە خوێندا دەدات دوای ژەمەکان، کە ئەمەش بەسوودە بۆ ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە یاخود بەرگری ئەنسۆلینیان هەیە. باشترکردنی هەرسکردن: ترشەڵۆکی ناو سرکەکە دەردانی ئەنزیمەکانی گەدە زیاد دەکات، کە یارمەتی هەرسکردنی خۆراک دەدات و کێشەکانی وەکو باوکردن و قەبزی کەم دەکاتەوە. دابەزاندنی کۆڵسترۆڵ: بڕێکی باش لە دژەئۆکسێنەرەکان (بەتایبەت ئەنتۆسیانین)ی تێدایە کە یارمەتی کەمکردنەوەی کۆڵسترۆڵی خراپ (LDL) و پاراستنی تەندروستی دڵ و دەمارەکان دەدەن. یارمەتیدەر بۆ دابەزاندنی کێش: یارمەتی دروستبوونی هەستی تێربوون دەدات و میتابۆلیزم (سووتاندنی چەوری) چالاکتر دەکات. دژەئۆکسێنەرێکی بەهێزە: ماددە ڕەنگکەرە سروشتییەکانی ناو برنجە سورەکە وەک دژەئۆکسێنەر کاردەکەن بۆ بەرەنگاربوونەوەی ڕادیکاڵە ئازادەکان و پاراستنی خانەکانی جەستە لە پیربوونی پێشوەختە. تەندروستی پێست: بەهۆی تایبەتمەندییە دژەبەکتریا و دژەئۆکسێنەرەکانییەوە، دەکرێت بڕێکی کەمیشی (لەگەڵ ئاودا ڕوونکرابێتەوە) وەک تۆنەر بەکاربێت بۆ پاککردنەوەی پێست. چۆن حەز دەکەیت بەکاری بهێنیت، بۆ مەبەستی تەندروستی بەکاری دەهێنیت یاخود بۆ دروستکردنی خواردن؟

Didar :

سوێند بەخوا بەس تۆ ئافرەت دەناسی.

Hogir :

هەر حەز دەکەن مەدحیان بکرێت و زەمی هەموو خەلک بکەیت

جاو كال :

gelaskarim5 :

🤣🤣

Shex Pola 💪🇮🇶 :

😁😁😁😁😁😁

hawsarnzangana :

😁😁😁

دەرسیم مامۆستاڕەشید :

🥰🥰🥰

Hakar Ahmad :

😁😁😁

دەرمانخانەی سروشتی بەخشین :

😂😂😂