1. Home
  2. Detail

@trang.mebondunggi: Mẹ nhớ bổ sung tăng đề kháng cho bé nha😍😍 #gadopax #tangdekhang #sponsoredcontent #sirotangdekhangchobe #tangdekhangchobe

Trang – Mẹ Bon dùng gì
Trang – Mẹ Bon dùng gì
Open In TikTok:
Region: VN
Saturday 29 August 2026 11:06:00 GMT
30
5
5
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.63MB) No Watermark(HD) .mp4 (5.63MB) Watermark .mp4 (5.97MB) Music .mp3

Comments

hongdung.home
Dung Home :
loại nè cần thiết đó
2026-08-30 05:59:04
0
thiencon2602
Văn Thiện :
Dễ uống nha
2026-08-29 12:44:26
0
memochacom
Mẹ Mochacom 💋 :
M xin link mua zới
2026-08-29 23:34:47
0
heydungofficial
Hey Dung Official :
loại nè dễ uống ko mum
2026-08-30 05:53:45
0
thiencon2602
Văn Thiện :
E này ok lm b
2026-08-29 12:44:20
0
To see more videos from user @trang.mebondunggi, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
I’ll be back in the morning #secretem #yartyfarty #fyp #ihatemylife #viral
I’ll be back in the morning #secretem #yartyfarty #fyp #ihatemylife #viral
منم منم کە یاخـــــــــــــیم#fyp #fyppppppppppppppppppppppp #foryou #foryoupage #fypシ
منم منم کە یاخـــــــــــــیم#fyp #fyppppppppppppppppppppppp #foryou #foryoupage #fypシ
أمطار المسجد الحرام #الحرم
أمطار المسجد الحرام #الحرم
𝐊𝐀𝐌𝐀 𝐔𝐍𝐀 𝐌𝐈𝐀𝐊𝐀 30+ 𝐈𝐍𝐀𝐊𝐔𝐇𝐔𝐒𝐔 Kufikisha 30+ ndio muda mzuri wa kubadilisha
𝐊𝐀𝐌𝐀 𝐔𝐍𝐀 𝐌𝐈𝐀𝐊𝐀 30+ 𝐈𝐍𝐀𝐊𝐔𝐇𝐔𝐒𝐔 Kufikisha 30+ ndio muda mzuri wa kubadilisha "kujali afya yako ya baadaye" # "kujali afya sasa" 😊 Mwili bado una nguvu, lakini ndio unaanza kuweka akiba ya afya yako ya miaka 40, 50 na kuendelea. Haya hapa mambo 7 muhimu ya kuzingatia: 1. Chakula - jenga msingi* - Protein + mboga + wanga kamili: Kila mlo uwe na kuku/samaki/maharage, mboga za majani, na ugali/mchele wa kahawia au viazi. - Punguza sukari na mafuta ya kuchoma: Vinywaji vya soda, chips, mikate ya dukani vinaharibu kasi ya kimetaboliki inayoanza kupungua. - Maji: Lenga lita 2 kwa siku. Dehydration ndio inafanya watu wengi wa 30+ wachoke haraka. 2. Mwili usikae - Mazoezi 3-4 kwa wiki: Dakika 30 tu. Tembea kwa kasi, joga, gym, kucheza ngoma, kuogelea. Muhimu ni kuongeza misuli sababu baada ya 30 misuli inapungua 3-5% kila miaka 10. - Nguvu 2 kwa wiki: Push-ups, squats, dumbbells. Inalinda mifupa yako dhidi ya osteoporosis baadaye. - Kunyosha: Kaanga na kazi ya kukaa? Fanya stretching ili kuepuka maumivu ya mgongo na shingo. 3. Usingizi ni dawa Lenga masaa 7-8. Usingizi mdogo unapandisha stress, uzito, na hatari ya kisukari na BP. Jaribu kulala na kuamka saa moja kila siku. 4. Kagua afya yako kila mwaka Baada ya 30 madaktari wanapendekeza: - BP na sukari: Kila mwaka - Cholesterol: Kila miaka 3-5 - Uzito na BMI: Ili usipate unene kupita kiasi - Wanawake: Pap smear na breast self-check. Wanaume: Check prostate na testicles Kukagua mapema kunapunguza matatizo mengi. 5. Akili na stress - Punguza stress: Tembea, omba, andika diary, ongea na rafiki. Stress ya kazi/familia ikizidi inaharibu moyo. - Jifunze kitu kipya: Soma, chukua course. Ubongo unahitaji mazoezi pia ili kuepuka kusahau baadaye. - Punguza pombe na sigara kabisa kama unaweza. Ini na mapafu yanakushukuru. 6. Jua na ngozi Tumia sunscreen, kofia. Kansa ya ngozi na kuchubuka mapema vinazuiwa hapa. Na usisahau miwani ya jua. 7. Mahusiano na furaha Watu wenye marafiki na familia imara wanaishi zaidi. Tenga muda wa kucheka, kupumzika, na kufanya kitu unachokipenda bila simu. Kwa kifupi: Kula vizuri + tembea + lala + kagua afya + punguza stress. Huu ndio "akiba" yako ya afya.
Az idő idővel mindent meghoz. ⏳ Az álmokat, amikért küzdöttél, a pillanatokat, amikre vártál, és azt az életet, amiről mindig álmodtál. 🤍✨#fotómodel#modell @Gál Anita Photography
Az idő idővel mindent meghoz. ⏳ Az álmokat, amikért küzdöttél, a pillanatokat, amikre vártál, és azt az életet, amiről mindig álmodtál. 🤍✨#fotómodel#modell @Gál Anita Photography

About

Legal