@tootandtoot1: 🖐️ 5 دقائق من الهدوء… قد تكون بداية مختلفة ليومك....يستعرض هذا الفيديو مجموعة من وضعيات اليد المعروفة في ممارسات اليوغا والتأمل، حيث تُخصص كل وضعية لمدة 5 دقائق، مع ربطها رمزيًا بالعينين، والدماغ، والرئتين، والكبد، والكليتين، والقلب.....هي فكرة بسيطة تقوم على التركيز، والتنفس، والهدوء الذهني، وتدعو إلى منح الجسد والعقل لحظات من السكون بعيدًا عن صخب اليوم...للاسترخاء والتأمل، وليس بديلًا عن الاستشارة أو العلاج الطبي... #اليوغا #trnding #الاسترخاء #اكسبلور #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂