@sam_prep: Gulasch mit Kartoffeln Meal Prep 💪 Pro Portion 579 kcal 58g Protein 56g Carbs 9g Fett 🛒 Zutaten (4 Portionen) Gulasch: • 1000g Schweinegulasch (mager) • 2 Zwiebeln (~300g) • 2-3 rote Paprika (~400g) • 20g Tomatenmark • 2 Knoblauchzehen • 500ml Rinderbrühe • 2TL Paprikapulver edelsüß • 1TL Paprikapulver scharf • 1TL Majoran • ½TL Kümmel (optional) • Salz & Pfeffer • 10g Speisestärke (Soßenbinder) Beilage: • 1.200g Kartoffeln • Salz • Petersilie (zum garnieren) #mealprep #rezepte #gulasch #highprotein #creatorsearchinsights
sam_prep
Region: DE
Saturday 29 August 2026 11:37:39 GMT
Music
Download
Comments
🤘Fürst der Filmwelt🤘 :
Top
2026-08-29 22:15:02
1
Gudu Gudi Roberts :
sehr legger mit Kartoffeln
2026-08-29 16:40:31
3
Nicole Reinhardt :
Ich koche auch für mehrere Tage vor, zuerst Gulasch mit Klößen, dann mit Nudeln.
2026-08-29 20:48:57
1
gartenschräg :
hmmmm lecker 😋
2026-08-29 15:36:17
2
hi :
😂😂😂 sieht sehr lecker aus...
2026-08-29 19:26:41
1
Trish :
Hab heute erst an Gulasch gedacht 🥰
2026-08-29 12:37:12
2
hiti :
machst du Salz ins Wasser für die Kartoffeln
2026-08-29 15:22:09
2
Astrid Klausa :
Soßen binder nicht gut
2026-08-29 21:26:47
1
Linus🧼 :
Kann man auch Rindergulasch nehmen oder verändert das die Nährwerte großartig?
2026-08-29 12:07:36
1
triene212 :
Ein tolles Sattmacheressen. Ich mag es übrigens am liebsten mit Kartoffeln oder Klöße
2026-08-29 12:54:53
1
Forgie Film 🎥🎞️🎬 :
Ganz ohne Fett ist mir das zu trocken. 5ml für das Fleisch und 5 für das Gemüse
2026-08-29 16:13:15
0
Floki88 :
Ein Mega tolles Rezept 😍👌 wird nächste Woche ausprobiert 🥰 am liebsten mit Nudeln , Aber die Kartoffeln kommen klassisch super , auch wegen der Makros
2026-08-29 13:36:06
1
Cat | Make-up Stuff 💄💅🏻 :
lecker lecker
2026-08-29 13:14:57
1
💜SteffI💜 :
Einfacher kann man ein Gulasch nicht kochen 😏 wie immer, super lecker 🥰
2026-08-29 12:00:40
1
heldimkartoffelfeld :
Kartoffeln 12 Stunden früher zu bereiten, besser
2026-08-29 16:54:21
1
realentlezbutz :
Kleiner Tipp. Die Kartoffeln im Gulasch kochen und schon braucht man keinen kalorienhaltigen saucenbinder
2026-08-29 13:31:17
0
Astrid Klausa :
schau dir die Inhaltsstoffe an alle
2026-08-29 21:34:49
0
clinton_330 :
Aber wieso Schwein hänchen hat doch viel weniger kal
2026-08-29 19:39:32
1
🍀Gabriele Hartwig 🐞 :
Super lecker
2026-08-29 14:51:27
2
Maria 🍋 :
Das Rezept wird direkt an Mama weitergeleitet, ich seh’s schon kommen, dass wird das neue Lieblings-Rezept 😌☝🏼🤍
2026-08-29 15:41:48
3
bastian_i30 :
geiles Gulasch aufjedenfall aber lieber mit Nudeln 😁
2026-08-29 13:07:22
1
el ojo ve :
Ich habe keine elektrische Geräte nür Gas
2026-08-29 11:53:55
0
Conrad :
Das sieht sehr lecker aus! 😁
2026-08-29 13:12:23
1
To see more videos from user @sam_prep, please go to the Tikwm
homepage.