@maqib4179: @Malik Kashif اعوان @INAMAWAN @Mãħãř Úîf Šhãħžãď @only awan

استاد عاقب فخرے جلہ آرائیں
استاد عاقب فخرے جلہ آرائیں
Open In TikTok:
Region: PK
Saturday 29 August 2026 14:01:31 GMT
50051
7831
408
133

Music

Download

Comments

malik_ameer_007
𝑴@ل𝒊𝒌 𝑨𝒎𝒆𝒆𝒓007🦅 :
استاد سویا بین لوڈ کرنے ایا ہے میں اسی جہاز پے تھا ہفتہ ہوگیا
2026-08-30 07:15:12
2
malikabream.060
malikabream 060 :
💓💓💓💓💓
2026-09-01 04:12:36
0
tahir99998
hamza33344t :
🌹🌹🌹
2026-08-30 09:18:25
1
tahir99998
hamza33344t :
❤️
2026-08-30 09:18:29
1
user1705655858618
pardesi log 325 :
[Sticker] 💝💝💝💝
2026-09-02 05:48:38
0
abdulkaum87
hagi baba :
2026-08-30 15:17:49
0
maliksadiqsteel
S K... :
2026-08-30 15:11:24
0
kami786kamran
Muhammad Kamran :
🌹🌹🌹
2026-08-29 19:04:09
1
shafar8092
shafar Qayynm :
جیو ملتان آ لے
2026-08-30 12:54:54
0
user4347815432047
1478 :
2026-08-29 21:51:51
1
shahzab.birmani.b
shahzab Birmani Bolach :
🌹🌹🌹
2026-10-21 03:48:07
0
maliksaleem.365
💝ملک سلیم فخرے رحم یار خان💝 :
✌✌✌✌
2026-08-29 18:12:40
1
mazharabbas6218
Mazhar Abbas6218🥀🥀🥀 :
👌👌👌
2026-08-30 12:53:52
1
gulzar.saeed5
Gulzar Saeed :
🥰🥰🥰
2026-10-18 16:45:23
0
mzubairmalik0
اعوان زادہ :
❤️❤️❤️
2026-08-30 01:47:44
1
rhzarhamn
rhzarhamn :
🥰🥰🥰
2026-10-16 01:32:35
0
mzubairmalik0
اعوان زادہ :
❤️❤️
2026-08-30 01:47:48
1
myaqoob7420
🥀M,yaqoob🌹 :
😁😁😁
2026-10-15 21:05:47
0
khral0432
محبوب کھرل :
❣️❣️❣️
2026-08-30 04:00:50
1
tanvirhussain664
تنویر خان بھٹہ 19tiktok.com/@t :
🥰🥰🥰
2026-10-15 03:30:33
0
malik.mumtaz838
Malik Mumtaz :
🥰🥰🥰
2026-10-15 03:00:21
0
shanpardasi78
شان ڈرائیور :
❤️❤️❤️
2026-10-13 12:24:44
0
user216285680
Shahid Ali :
🤲🤲🤲🤲🤲💛💛👉👍🍓
2026-08-30 03:49:32
1
tanveer.arain.drav
Tanveer arain draver :
💞💞💞
2026-10-13 06:23:45
0
maharshoiab12
شعیب بھائی :
🥰🥰🥰
2026-08-29 14:03:27
0
To see more videos from user @maqib4179, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

شرح عملي لطريقة التنفس من الحجاب الحاجز (Diaphragmatic Breathing)، وهي التقنية الأساسية لجعل الصوت: - أكثر قوة - أكثر ثبات - أكثر
شرح عملي لطريقة التنفس من الحجاب الحاجز (Diaphragmatic Breathing)، وهي التقنية الأساسية لجعل الصوت: - أكثر قوة - أكثر ثبات - أكثر "فخامة" (وخاصة في الإلقاء والخطابة) لماذا التنفس من الحجاب الحاجز مهم للصوت الفخم؟ - التنفس السطحي من الصدر = صوت ضعيف ومضغوط. - التنفس العميق من الحجاب الحاجز = صوت غني، رخيم، وواضح. - المذيعين، الخطباء، وحتى القادة… يستخدمونه باستمرار. ما هو الحجاب الحاجز؟ -هو عضلة كبيرة تشبه القبة، تقع بين الصدر والبطن. عندما تتنفس من الحجاب الحاجز: ١- تنزل الرئة لأسفل وتتوسع ٢- يدخل الهواء بعمق ٣- يرتفع البطن للخارج بدلا من الصدر خطوات التنفس الصحيح من الحجاب الحاجز 1- اجلس أو قف بوضعية مستقيمة: -استرخِ الكتفين. -الرأس بمحاذاة العمود الفقري. -لا ترفع صدرك ولا تجمد بطنك. 2- ضع يدك على بطنك (تحت القفص الصدري مباشرة) ويدك الأخرى على صدرك. - الهدف: تتأكد أن البطن فقط هو اللي يتحرك أثناء الشهيق، وليس الصدر. 3- خذ نفس عميق من الأنف لمدة 4 ثواني -تخيل الهواء يدخل ويملأ بطنك من الداخل. -يجب أن يدك على البطن ترتفع. -لا ترفع كتفك أو صدرك. 4- احبس النفس 2 ثانية (اختياري لتثبيت النفس) هذا يساعد في السيطرة على الزفير لاحقا. 5- أخرج النفس ببطء من الفم لمدة 6 ثواني وكأنك تطفئ شمعة بدون انفعال -حاول أن لا يهبط صدرك فجأة -كرر 5–10 مرات يوميا، وخاصة قبل التحدث. ومع الوقت ستتعود عضلاتك على هذا النمط الطبيعي كيف يساعد هذا في تحسين الصوت؟ -يعطيك هواء كافي لدعم الجمل الطويلة. -يجعل صوتك أكثر ثبات وهدوء وهيبة. -يقلل التوتر والارتجاف في الصوت. -يمنع الانقطاع أو التردد أثناء الحديث. تمرين تطبيقي يومي: 1. خذ نفس من الحجاب الحاجز. 2. أخرج النفس وأنت تقول جملة طويلة بصوت رخيم (مثلاً: "أنا أتكلم بثقة وهدوء"). 3. ركز على أن الصوت لا يرتفع ولا يرتجف. نصيحة اضافية: -تدرب على هذه الطريقة أثناء القراءة الجهرية -سجّل صوتك قبل وبعد… وستلاحظ الفرق في “فخامة الصوت”. #علم_النفس #تحفيز #نصائح #تعلم_على_التيك_توك #تطوير_الذات

About