@aprilparadise: Овочевий рулет з куркою - 890Ккал на весь рулет!😍 КБЖВ на 100г 100/11/3,5/6 А ще понад 70 простих швидких низькокалорійних білкових рецептів ви знайдете в моїй БІЛКОВІЙ ЗБІРЦІ - посилання в шапці профілю * кабачок — 350 г * морква — 180 г * яйця — 2 шт. * борошно — 2 ст. л. (~30 г) * легкий сир — 80 г * куряча грудка — 180 г * рикота — 100 г * листя салату/зелень — 25 г * сіль, паприка, спеції Приготування: Кабачок і моркву натерти, кабачок відтиснути. Додати яйця, борошно, тертий сир і спеції. Всипати борошно. Розподілити тонким шаром на пергаменті та запікати 25–30 хв при 180°C. Готовий корж змастити рикотою, викласти курку та зелень. Щільно згорнути рулетом #рулет #запіканка #кабачок #закуска #схуднення