@amandalaupersonal: Senhoras, a prancha parece simples, mas tem muito mais detalhe do que parece! No vídeo eu ensino como executar do jeito certo pra ativar o core de verdade e não desperdiçar cada segundo que você fica segurando. Porque ficar na posição não é o mesmo que fazer o exercício funcionar 🔥 Salva esse vídeo e corrige no próximo treino 💛 #Prancha #Core #TreinoFeminino #PersonalFeminina #Abdomen
AmandaLau Personal
Region: BR
Saturday 29 August 2026 15:11:35 GMT
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Comments
Giovana Amaral :
Adoro ver vídeos assim, explicando assim fica mais fácil de aprender
2026-08-29 17:56:21
61
Kamila Celina :
Errado fica até fácil 😂😂😂😂 esse exercício é a tortura lenta
2026-08-30 00:13:38
4
Ariane :
faço todos dias desde a pandemia
2026-09-07 11:52:07
0
Cleo Alfredo :
Amo fazer prancha
2026-08-29 22:52:00
0
marlithome204 :
No começo muito difícil mas agora já consigo fazer de boa 😃
2026-08-30 11:23:46
0
Carlos Maraf :
por 2 seg achei que era video de alguma trend de algum efeito do Hulk 😅
2026-08-30 18:59:15
0
Yasmin castro :
ótimas dicas🥰
2026-09-04 21:15:08
0
VintageiroOficial :
Sensacional👏🏻👏🏻👏🏻
2026-08-29 16:31:34
0
Simone🌵 :
obrigada
2026-09-05 23:12:12
0
bru ˚˖𓍢ִ໋🦢˚ :
Rapaz, isso me dá um cólica 😅
2026-08-29 22:27:02
0
Cleyce Deodato :
Obg linda 😻
2026-08-29 15:58:38
0
Jane-Eyre Torres :
@Dani Rodrigues
2026-09-03 15:40:36
0
RodrigoLL :
👏🏻👏🏻✨✨
2026-08-31 17:47:08
1
Veteranix :
😎😎😎
2026-08-31 14:25:04
0
Maria Eduarda :
@𝓐𝓭𝓮𝓵𝓲𝓽𝓪 🇧🇷
2026-08-30 21:30:06
0
FishBallCat :
😁😁😁
2026-08-30 15:44:39
0
FishBallCat :
😂😂😂
2026-08-30 15:44:32
0
Casal TIKTOK SHOPP :
😳😳
2026-08-30 13:35:41
0
Adriana Siqueira :
👏👏👏
2026-08-29 15:38:17
0
Kaissa :
@Kenia
2026-09-02 15:46:10
1
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