@cortesrc99: Por esses motivos você deve tomar Whey Protein. O Whey Protein é uma forma prática de complementar a ingestão diária de proteínas, especialmente para quem tem dificuldade em atingir a quantidade necessária apenas com a alimentação. Ele pode ajudar na recuperação muscular e na manutenção ou ganho de massa muscular quando associado a uma alimentação adequada e ao treinamento. Mas lembre-se: Whey não é obrigatório e não faz milagre. Ele é um suplemento e deve complementar uma dieta equilibrada de acordo com suas necessidades. #wheyprotein #musculação #hipertrofia #suplementação #Fitness