@aliciatabata4: ¿Cómo quitar los brazos caídos? 💪🔥 Prueba esta rutina para brazos caídos en casa: solo necesitas 4 minutos. Haz conmigo este Tabata de brazos: 20 segundos de ejercicio + 10 segundos de descanso durante 8 rondas. Trabajamos brazos, hombros y especialmente tríceps para fortalecer el músculo y conseguir unos brazos más fuertes y tonificados. Si buscas ejercicios para las famosas “alas de murciélago”, guarda esta rutina y hazla conmigo varias veces por semana. 💗 ⚠️ Recuerda: no podemos eliminar grasa únicamente de los brazos con un ejercicio, pero sí podemos fortalecer el músculo y mejorar su tono mientras reducimos grasa corporal con alimentación, fuerza y movimiento. ¿Quieres más rutinas de 4 minutos para brazos caídos? Escribe BRAZOS 👇 #BrazosCaidos #AlasDeMurcielago #EjerciciosParaBrazos #Tabata #Brazos

Alicia Tabata 4
Alicia Tabata 4
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Saturday 29 August 2026 15:33:37 GMT
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Comments

yudit.godoy2
Yudit Godoy :
El tercer ejercicio está mal hecho
2026-08-30 11:44:30
3
mariatrinidadandj
Maria :
Cuantos kilos tiene que tener las pesas
2026-08-29 19:14:38
1
corazon.a.la.izquierda
BUENAVIBRA :
que peso hay que portar ?
2026-08-30 09:10:20
1
labruji690
Pily😈 :
olee!!! ☺️gracias por esta rutina sencilla y fácil
2026-08-30 07:35:17
2
user7252020170
user7252020170 :
yo estoy operada del hombro,tengo prótesis,lo puedo hacer?
2026-08-29 18:25:30
1
angelamoreno34442
angelamoreno34442 :
para los hombros subir tal alto puede ser contraproducente cuándo eres mayor
2026-08-30 07:29:14
1
maricarmencliment44
maricarmencliment44 :
La botella de 1,L o de cuanto ? Y la botella en vertical u horizontal se coge ?
2026-08-30 01:47:01
1
m.joseserranop
María José :
Brazos, gracias
2026-08-29 18:20:42
1
carmenromero7.7.7
Carmen Romero777 :
brazos
2026-08-31 03:41:55
1
any22296
Any22 :
Si es botella de agua de cuánto debería ser por favor
2026-08-30 23:11:20
2
cristinadelcarmen822
cristinadelcarmen822 :
brazo
2026-08-31 00:00:14
1
user29842886156818
Elizabeth :
brazos
2026-08-30 19:35:33
1
soltorresserkis
SOL🔥 :
brazos
2026-08-31 01:58:39
1
l.negra03
lá negra :
brazos
2026-08-30 18:01:04
1
pepigarrido107
@pepigarridoLara107 107 :
brazos🙏🥰❤️
2026-08-30 14:45:32
1
lilianaserna459
lilianaserna459 :
brazos
2026-08-29 17:41:50
1
gladysdelgado4078
yayi :
brazos
2026-08-30 20:38:31
1
tere19144
Tere :
brazos
2026-08-30 22:02:41
1
monicabaez53
monicabaez53 :
frazos
2026-08-30 23:12:39
1
maryl_18
MarylsJ_1382 :
Brazos.
2026-08-30 12:14:53
1
janekherrera
Janek🥰 :
Brazos
2026-08-30 12:19:23
1
carlafesta20
Carla Festa :
brazos
2026-08-30 15:55:07
1
user6607672230176
Tere :
Brazos, gracias 😊
2026-08-31 05:56:56
1
yusbe414
yusbe :
Cuántas beses en la semana se puede hacer
2026-08-30 22:40:12
2
montse.bustinduy
Montse Bustinduy :
brazos
2026-08-30 09:25:35
1
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