@hakmshndmedia: الطريقة الأصح والأقوى لشد ترهلات الزنود والذراعين بدون تعقيد! جرب هذه الحركة المركزة والملحوظة، ولا تنسَ حفظ الفيديو لتطبيقه ومشاركته مع أصدقائك. شاركنا رأيك في التعليقات! 👇🔥 #شد_الزنود #تمرين_الذراعين #رياضة_منزلية #صحة_ولياقة #حكمشند_ميديا

حكمشند ميديا | Hakmshnd
حكمشند ميديا | Hakmshnd
Open In TikTok:
Region: DE
Saturday 29 August 2026 16:07:51 GMT
35500
1413
43
498

Music

Download

Comments

user6682503366157
user6682503366157 :
Merci beaucoup coach
2026-08-29 17:44:59
1
lo..op
-maha :
طيب مابيها تعضل كيف
2026-08-30 16:17:54
0
ladylamoo
🌸ماما سندريلا🌸 :
تم
2026-08-30 05:38:29
1
kaltoumaicha
kaltoumaicha :
2026-08-30 07:46:20
1
afnan.afnan978
🌷amal amal🌷 :
شدالبطن بعد خسارة الوزن🌹
2026-08-30 14:36:45
0
kamr7940689
kamr7940689 :
كوتش بدنا حركات مناسبة للانفصال العضلي للناس الي معا دسك
2026-08-29 18:29:34
0
35hhmm
ام اولادي :
يا استاذي هاذي تنفع لتنحيف زنود وتصغير الظهر
2026-08-29 18:11:15
0
rnoshmoh
Ranosh moh :
كل مرة كم عدة
2026-08-29 20:34:03
0
abtsam330
بسومة@ :
يا ريت يا كوتش تمرين لترهل الافخاذ الداخليه
2026-08-29 18:39:15
0
roohali03
تـ⃪𓅃ـ⃪رفـ✯͜͡ـــ⃪ة𓆩🤎𓍯 :
اخر حركه من أسويها كتفي يطقطق من المفصل شنو السبب
2026-08-29 21:00:34
0
aa1231108
Aa123 :
تمرين الزنود مره وحده باليوم ؟ وكم المده لكل تمرين ؟🌺🌺
2026-08-30 01:42:31
1
user571776786
user571776786 :
👌موفق
2026-08-30 01:24:03
1
nona.nona635
غّہرّاِمّہ🇸🇪🇸🇪 :
اريد ان اتمرن في البيت مابديل دمبلز وكم عدة و كل يوم اجو اتوضيح
2026-08-30 03:23:03
0
malk8394
malk :
ممكن التمرين الثاني فقط ؟
2026-08-29 21:24:52
0
user1120790361566
hala :
كابتن عندي دسك برقبه والظهر كيف اشيل وزن لشد الزنزد
2026-08-29 19:26:14
0
n140_2
N_1402 :
كل يوم اسويه؟
2026-08-30 00:29:22
0
sanasa562
LAMIA 👑✨️ :
🙏🌹
2026-08-29 22:58:05
1
user5081427070205
عطر الشام :
😂😂😂
2026-08-30 04:06:42
1
123ah52
ريان ريان456 :
👍👍👍
2026-08-29 20:11:07
1
alfrah47
karwan :
❤️❤️❤️
2026-08-29 17:56:22
1
user5081427070205
عطر الشام :
😂😂😂
2026-08-30 04:06:42
1
user8320877710595
user8320877710595 :
😂😂😂
2026-08-30 05:18:41
1
user5330940822436
Rahma wedad :
❤️❤️❤️
2026-08-29 23:35:50
1
apo_190500
apø_1905 :
😂😂😂
2026-08-30 02:53:49
0
fth6o
Tima :
❤️
2026-08-30 05:50:31
1
To see more videos from user @hakmshndmedia, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About