Adrián Herrero Coach.
Region: MX
Saturday 29 August 2026 17:17:07 GMT
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Comments
nico entrena :
si hace el rango completo no las sube de ninguna forma
2026-08-29 18:29:34
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Negrito :
Esta sentado y dice que involucrara el “Pecho superior”
2026-09-30 04:41:29
34
luissuarez2875 :
Y para no involucrar los hombros tampoco 🤣🤣🤣🤣
2026-10-03 14:45:51
112
.grr :
en curl de bicep no bajo tanto para no involucrar el braquial
2026-08-29 21:07:22
826
. :
la gente se le pudrió el cerebro con tanto pseudo influencer fitness que ni estudiaron nada relacionado y solo desinforman gente
2026-08-29 21:19:31
267
Javier Ruiz :
yo hago sentadilla de pie, porque no quiero involucrar las piernas
2026-09-20 19:20:33
47
lvarokevinquispeq :
yo sintiendo el hombro en sentadilla:
2026-09-28 07:39:03
36
Pedro Ruiz :
No baja del todo porque sino luego no sube, no por otra cosa… baja peso y haz rango completo!
2026-09-20 06:19:18
110
ashespresso :
En la hip thrust no bajo más para no involucrar los cuádriceps
2026-09-21 00:20:26
15
Cleonardo :
yo con 5 kilos 12 semanas lesionado del supraespinoso y manguito rotador
2026-08-29 20:16:40
15
Luis Ángel Rodrigues Mesa :
yo dejé de hacer pesos libres ahora todo es con máquinas más fácil y menos riesgos
2026-09-09 22:56:23
8
Maximiliano :
desde cuando en un press de hombros tradicional de toda la vida se involucra el Deltoides "lateral" 🤣
2026-09-06 14:35:17
4
sapo🐸78 :
el video
2026-08-29 17:22:44
37
Alfonsogp :
no es más fácil decir que si baja más igualmente no puede?
2026-08-29 19:33:17
23
Ely Alzheimer :
Pensé que estaba haciendo hombro 🤣
2026-08-29 17:45:30
10
terrano777 :
Gracias coach
2026-08-29 17:23:53
10
Shirley Lucero :
si lo hago con el máximo peso pero solo me salen 4 o 6 esta bien ?
2026-09-21 23:23:59
0
Virginia❤️❤️ :
pero yo en sentadilla si quiero trabajar el glúteo 😂
2026-08-29 20:39:05
0
JoArSiGu :
El problema es que quieren seguir y hacer todo lo que dicen los nuevos coach de tiktok
2026-09-19 02:31:07
7
fitness_samu :
no lo hace tan mal no hace el rango completo pero bueno ay va es un chavalín
2026-09-28 01:57:31
2
golfo Pérsico 🇮🇨 :
yo voy por los 30, pero yo bajo hasta que la pesa me toca los hombros
2026-09-29 13:24:19
1
Andrés :
30 KG por lado y bajo bien, a 8-10 Reps 😁
2026-10-04 18:08:12
1
KataJereleTCG :
Yo hago espalda solo hasta el cuello no vaya a involucrar la espalda
2026-10-09 21:26:04
2
Alex :
levanto yo 30 por lado a repes con casi 15
2026-08-29 19:01:20
0
distopiamonocroni :
Yo me lesione el hombro haciendo press de banca, y desde aquel día le tengo absoluto respeto a cualquier press. . En este caso, no llegue a 22kg hasta poder lograr 12 repeticiones con técnica impecable con 20.5kg. Ya los hombros no me duelen ni un poquito. Hay que respetar los pesos en los deltoides, son músculos que aunque muy grandes, son realmente delicados por las articulaciones.
2026-09-30 04:08:15
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