@drmohamed.maher124: بتعمل Dead Bug ولسه ضهرك بيوجعك؟ 👀 المشكلة ممكن مش في التمرين… المشكلة إنك بتعمل Level أعلى من قدرتك الحالية. في الفيديو ده هوريك 👇 🔥 كذا Progression للـ Dead Bug 🔥 إزاي تزود صعوبة التمرين تدريجيًا 🔥 وإزاي تحافظ على ثبات أسفل ضهرك أثناء الحركة ابدأ بالمستوى اللي تقدر تتحكم فيه… مش بالمستوى اللي شكله أصعب! 💪 ولو عندك ألم أسفل الضهر، ابعتلي وخلينا نحدد التمرين الأنسب لحالتك 📩 #LowBackPain #CoreStability #Physiotherapy #علاج_طبيعي #الم_اسفل_الظهر

Dr Mohamed Maher

Open In TikTok:

Region: EG

Saturday 29 August 2026 17:51:12 GMT

21634

450

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.18MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.13MB) Watermark .mp4 (2.24MB) Music .mp3

Comments

صقر العروبة :

كم ثانية ثبات

2026-08-30 10:53:42

Omnia :

بارك الله فيك

2026-08-29 21:34:26

بسام الشميلاوي :

من اسوي يرجع الم ضهري

2026-09-04 16:07:12

Fareed :

اه يا ضهري

2026-08-29 20:01:10

Mohamed Lashen :

❤️❤️

2026-09-02 06:46:19

user7038050473365 :

👍👍👍

2026-08-31 09:24:31

To see more videos from user @drmohamed.maher124, please go to the Tikwm homepage.