@flourishwithshahlaa: 🥤 مشروب يومي للترطيب ودعم الجهاز العصبي هذا المشروب لا يهدف إلى رفع الفيريتين مباشرة، وإنما يعتمد على الترطيب والإلكتروليتات والمغنيسيوم لدعم وظائف الجسم والجهاز العصبي، خصوصًا خلال فترات الإرهاق والإجهاد. الوصفة — حوالي 2 لتر: 💧 1.9 لتر ماء ينابيع. 🍋 60 مل عصير ليمون (حوالي 4 ملاعق كبيرة). 🥥 240 مل ماء جوز هند عضوي (حوالي 16 ملعقة كبيرة). 🧂 ¼ ملعقة صغيرة ملح وردي. 🌾 3 جرعات بالقطّارة من مستخلص بذور الشوفان (Oat Seed Tincture). 💊 ملعقة صغيرة مسحوق مغنيسيوم بيسغليسينات. طريقة التحضير 1. ضعي جميع المكونات في وعاء أو مرطبان سعته نحو 2 2. اخلطيها جيدًا 3. ارتشفي المشروب بالتدريج خلال اليوم بدلًا من شربه دفعة واحدة. ما الفكرة منه؟ الهدف هو توفير السوائل + بعض الإلكتروليتات + المغنيسيوم لدعم وظائف الجسم والجهاز العصبي. وصاحب الوصفة وصفه بأنه أشبه بـ «الاسترخاء في كوب»، وذكر أنه لاحظ تحسنًا في شعوره وهدوء جهازه العصبي مع الاستمرار عليه. ⚠️ ملاحظة مهمة: هذه وصفة شخصية وليست علاجًا لانخفاض الفيريتين. إذا كان الفيريتين منخفضًا، فالأهم معرفة السبب ومعالجة نقص الحديد عند الحاجة. كما أن جرعة المغنيسيوم المناسبة تعتمد على كمية المغنيسيوم العنصري الموجودة في المنتج، وليس على وزن مسحوق المغنيسيوم فقط. المتحدثة: @teafortorie #صحة_المرأة #صحة_الجهاز_العصبي #الإرهاق #المغنيسيوم #الترطيب_الصحي

43010

1825

562

2026-08-30 08:39:29

2026-08-30 02:27:29

2026-08-30 02:01:54

To see more videos from user @flourishwithshahlaa, please go to the Tikwm homepage.