@tabkhatzz: طريقة طبخ الخضار بطريقه صحيه . وبيحافظ على القيمه الغذائيه والمعادن والفايتمينات خضار الي تفضلون بطاطا بيبي احمر واصفر بروكلي . جزر . كوسه . هدد . زهرة الكوسه بعد غسله وتجهيزه قدر ماء مغلي تسلق زهرة الكوسه ٥ د ويسلق البروكلي ٥ د ويصفى تسلق الكوسه والهدد او الجبه والجزر تصفى يسلق البطاطا ٦ د و مباشره يصفى وعلى طاسه فيه ثلج حتى يحافظ على لونه وقيمتة الغذائيه يصفى في قدر على النار زيت زيتون ثوم بابريكا ملح فلفل اسود بصل اخصر كزبره خضراء فليفله حاره يحرك توضع جميع الخضار وعصرة نص ليمونه وبهار ايطالي ويقدم لذيذ مره ممكن تكون وجبه غذائيه صحيه في اي وقت kitchenfoz🌸 #اكلات صحية وسهلة

27894

464

577

2026-10-12 04:31:06

2026-08-29 21:00:09

2026-10-16 09:02:47

To see more videos from user @tabkhatzz, please go to the Tikwm homepage.