@brunisfit: ¿Cómo sé cuándo tengo que subir peso en el gimnasio? 👀 Es una duda súper frecuente, y en este vídeo te explico de forma sencilla cómo saber cuándo ha llegado el momento de aumentar la carga y seguir progresando en tus entrenamientos. Guárdatelo para tu próximo entreno 🫶🏻 👗Outfit: @DFYNE / Código %: BRUNISFIT (Defy Shorts 4.5” “Raspberry” xs + Defy Strappy Bra “Raspberry” xs + Defy Long Sleeve Shrug “Raspberry” xs + Crew Socks “Optic White” s) #hipertrofia #consejosgym #progresiondecargas #sobrecargaprogresiva #entrenamientofuerza

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Saturday 29 August 2026 19:08:10 GMT

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Comments

Feo de cojones :

Y con cuanto empiezo?

2026-08-30 16:30:51

La Pilar I :

Excelente explicación, justo mí duda

2026-08-30 13:05:54

noa :

y si hago tres series de algun ejercicio. y le subo en cada serie mas el peso hasta llegar al fallo en todas, eso está bien hecho??

2026-08-29 20:02:48

Marselles :

Explicàs Muy bien los ejercicios, 👏👏👏

2026-08-30 06:59:17

Nilsson Villanueva :

Mi duda es.. si subo de peso en un ejercicio por lo cual me cuesta un poco más y bajo repes, al siguiente ejercicio de la rutina sin tocar peso/repes ya no hago 12 por el esfuerzo del primero, y así la siguiente series.. es normal o algo hago mal? 😅

2026-08-29 21:01:28

veroniicadiiazz :

Necesito que esta chica me ayudeee🥺

2026-08-30 02:37:50

Ander99ABC :

Que guapa estas 😍

2026-08-30 15:05:01

Kelly Ayala :

Preciosa,muchas gracias,miles de éxitos,🥰🥰✨✨

2026-08-29 21:20:06

danelli :

@hilary

2026-08-30 05:55:44

mentxi suero :

🔥🔥🔥

2026-08-29 19:32:38

Maderlin Heydi :

🥰🥰🥰

2026-08-30 06:19:38

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