@nutrimir59: بتفكر انك بتاخد احتياجك اليومي من الفيتامينات؟ 😱 الصور دي هتصدمك بالفرق بين "الكمية" و "الجودة" 👇 🥬 فيتامين K: كوب كيل واحد = 15 رأس خس 🌶️ فيتامين C: 1 فلفل احمر = 20 حبة برتقال 🥑 فيتامين E: 2 معلقة زيت عباد = 40 حبة لوز 🍌 فيتامين B9: 1 كوب عدس = 20 موزة 🍠 فيتامين A: 1 بطاطا حلوة = 30 جزرة 🐟 فيتامين D: 100 جرام سلمون = 100 بيضة تقريباً الخلاصة؟ مش لازم تاكل كتير عشان جسمك يستفيد ✅ لازم تاكل صح وتختار المصادر الاغنى عشان توفر على جسمك المجهود والفلوس 💰 احفظ البوست ده وارجعله كل ما احترت تختار تاكل ايه 😉 وشيره لحد بياكل برتقال طول اليوم فاكر نفسه كده اخد فيتامين C 😂 المصدر: بيانات الاحتياجات اليومية مبنية على توصيات Institute of Medicine - IOM و USDA FoodData Central

◈❁مًْحًْمًْدًْ❁◈ :

نوار الشمس وليس عباد الشمس ليست اله يعبد

مربي البط💝🌹 :

مقارنات غير حقيقيه😏

Nnnn :

سئلت الذكاء الاصطناعي بالكلام هذا - وقال كله مبالغة بالكلام - نعم صحيح المقارنه لكن مهب بهذاك الفرق المذكور - للتذكير لا تصدق كل شي تشوفه ع تكتوك

عـبـد الـصـمـد بـن يـوسـف :

اغلبهم غلط

7H 🇮🇲 :

اول مره اسمع بنبته ( الكيل ) هل لها مسمى آخر ؟

SMSM :

مكمل وخلاص

UFO :

مصدرك

🇪🇦Minato🇪🇦 :

2 ملعقة زيت شنو 😳😳😳😳

Power Hub | باور هب :

محمد صادق :

استمري❤️

𝙺𝚎𝚕𝚊𝚗 :

ولك وين السلمون يساوي مية بيضة ، يصير اختناق في الكلى

غريب :

لا خس كمان ما احب الخس

Mu'ammal Al-Muhanna :

زين خاله العدس عادي نسوي مركه لو لازم ناكله هيچ ؟؟

Abdullaah :

تباع الشمس أو دوار الشمس وليس عباد الشمس ،،

o :

بسم الله

ريحانة الورد :

zohiar2 :

وزير المبالغات

خالد العنزي :

انا بدي اكل كل هاذا بيوم واحد بس لانو جسمي يحتاجه ياخي تبا لي جسمي ولله ماني ماكل

محمد :

هبد في هبد

H :

😁😁😁

Nourdine :

🤣🤣🤣🤣

rayenbenaich569 :

😳😳😳

حسين العبيدي :

❤️❤️❤️

ريحانة الورد :

🤩🤩🤩