@ahmad_m1207: دەنگی💔🔥#ac

ahmad_m12
ahmad_m12
Open In TikTok:
Region: IQ
Saturday 29 August 2026 22:01:23 GMT
8953
323
10
25

Music

Download

Comments

rahand.245
raha”♥️ :
brama mn♥️💋
2026-08-29 22:49:54
1
rip._.rezha
𝑹 𝑬 𝒁 𝑯 𝑨 🖤” :
bra agat la band be
2026-08-29 23:11:35
0
mahamad_mantk00
Mahamad Mantk :
🌹🌹🌹
2026-08-29 22:39:47
1
mabastmantk0
ℳ𝓐ℬ𝓐𝓢𝑇ℳ𝓐𝓝𝑇𝓚 :
🌹🌹🌹
2026-08-29 22:40:09
1
al0..mm
𝒜 :
♥️♥️♥️
2026-08-30 06:36:08
1
To see more videos from user @ahmad_m1207, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

السعادة ##oops_alhamdulelah , امشي عادي لو القرآن بضايقك نحتاج نتوقف ونتأمل، بو ا ee ent السعادة ##oops_alhamdulelah **امشي عادي لو القرآن بضايقك Sometimes س نتوقف ونتأمل، وتذكر ان الراحة النفسية ممكن ان تكون بسيطة. #قران_كريم .من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
السعادة ##oops_alhamdulelah , امشي عادي لو القرآن بضايقك نحتاج نتوقف ونتأمل، بو ا ee ent السعادة ##oops_alhamdulelah **امشي عادي لو القرآن بضايقك Sometimes س نتوقف ونتأمل، وتذكر ان الراحة النفسية ممكن ان تكون بسيطة. #قران_كريم .من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضٍ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل #outfitideas تلقائيا #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب🌺💜

About