dr Adam Moeljono,SpOT,SubOTBK
Region: ID
Sunday 30 August 2026 01:22:54 GMT
33816
1399
97
647
Music
Download
Comments
Ultra_Sultan :
bawa kaya gini 2kilo pertangan tiap hari aktifitas termasuk angkat beban ga ya dok?
2026-08-30 08:20:26
13
mein :
fisioterapi saya sering bilang kalau jalan kaki gak boleh ngambang kedua kaki harus di tumpu kaki yg lemah harus di kasih beban biar gak keropos
2026-08-30 07:48:17
5
Tulip :
dok maaf ijin bertanya lutut saya yg sebelah kiri kadang kayak ada yg dorong dari belakang itu sampai sakit,serasa tulang lutut geser itu knp ya? pdhl saya olga jalan kaki minimal 3× dlm seminggu.tolong di jawab ya dok 🙏usia saya mau 46th
2026-08-30 08:28:48
2
Fitri Hari :
gym baiknya seminggu berapa kali dok???
2026-08-30 04:32:00
1
Prameswari :
betul sekali dok saya overtrain + tidak menjaga pola makan (kurang protein) sehingga saat sedang bertanding ketika jatuh terduduk saya kena saraf di tulang belakang saya dan sekarang qadarullah saya jadi pasien dr.orthopaedi 😁 tapi gapapa insyallah ikhlas jalani dengan sabar dan jadikan pelajaran
2026-08-30 06:30:50
2
Homesweet💐 :
Dok kalau lutut nyeri sebenarnya penyebabnya apa ya dok pdhl olahraga sering ya joging ya gowes pagi
2026-08-30 11:36:56
0
RidwanFs :
apakah analogi nya sama dengan orang yang merokok tapi tidak terkena penyakit jantung paru² dsb , sedangkan ada orang yang tidak merokok mempunyai penyakit tersebut ya dok 🤔 (𝘣𝘶𝘬𝘢𝘯 𝘣𝘦𝘳𝘮𝘢𝘬𝘴𝘶𝘥 𝘮𝘦𝘮𝘣𝘦𝘯𝘢𝘳𝘬𝘢𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘰𝘬𝘰𝘬)
2026-08-30 10:45:59
0
Reni Ayu :
Kok g bs di download to dok videonya 🤭
2026-08-30 04:46:08
3
oliifoil :
terimakasih penjelasannya pakdokter🙏🥰
2026-08-30 07:04:08
1
lisainawati_15 :
saya seminggu 3x aja.. renang,jalan. yoga,cukup ya dok? secara sy ada autoimun ,ca paru stad 4b,ini thn ke 3...slm sehat semangat.
2026-08-30 08:29:53
1
aku hobiJajan🍭 :
Tiba2 fyp, gak mungkin tanpa sebab. Makasih dok, saya olahraga dulu
2026-08-30 08:53:43
1
Rheeda Alexandria :
Terimakasih penjelasannya Doc, penting banget ini .
2026-08-30 10:26:38
1
Mama AL :
dok sy tiap jm 2 mlm udh k pasar kulakan.. trs agkt" dagangan jg.. lanjut jualan sampai siang.. jln wira wira.. ap itu termasuk bagus.. termasuk OR jg dok? mohon di jawab .. mksh dok 🙏🙏
2026-08-30 04:15:20
1
naya :
kalau osteoarthritis baiknya olahraga apa dok?
2026-08-30 04:06:05
0
Tik Toker :
klu usia 51 THN baru olah raga apa terlambat dok mohon penjelasannya...🙏
2026-08-30 09:14:30
0
Ninil@K Tri Y :
terima kasih infonya dok
2026-08-30 01:31:28
1
fitmom50 :
dok sy usia 52 th rutin angkat beban sdh 10 th dan msh kuat legpress 120kg,deadlift baru 70kg tanpa keluhan,apakah msh aman tambah beban lagi?
2026-08-30 08:51:52
0
yellowpurple :
klu sdh keropos tp kemudia rajin olah raga apakah bs kembali normal
2026-08-30 02:45:38
0
kust :
gw usia 24, gym 5-6hari seminggu protein 1,5gr/kg bb tiap hari masak sendiri, klo tidur kurang Dari 7 jam aja udh kerasa bgt recovery terganggu. Meskipun Masih 24 gw tetep berusaha tidur di bawah jam 10 malem meskipun hari libur jg sama, semoga pola hidup ini bisa bertahan seterus nya, btw ini sudah jalan 6 bulan
2026-08-30 08:25:38
2
wt123 :
Tqs.dokter
2026-08-30 03:19:27
1
nafizisna :
dok dr muda rajin senam, skrg usia 46 belajar gym apakah terlambat belajar angkat beban nya dok?
2026-08-30 11:53:01
0
BATIK AJWA :
sy yg dr kcl suka sakit radang tenggorokan hingga usia 40an, sdh capek kedokter minum antibiotik.dan sedihnya antibiotik yg umum diresepkan dokter sdh gk mempan.terpaksa ke dokter spesialis. krn ketakutan resisten dsb justru waktu lagi demam batuk dan meriang sy kesal lalu angkat beban dan minum Vit d3. dan MasyaAllah radang tenggorokan sembuh.setahun kemudian sy kena radang tenggorokan lg dan sy lawan dgn angkat beban+Vit d3. alhamdulillah sembuh. sampe sebulan yg lalu kena radang tenggorokan lg dan angkat beban alhamdulillah sdh tdk konsumsi antibiotik lagi. angkat beban ttp jadi prioritas tiap hari.
2026-08-30 11:54:33
0
Niagara Hills Property :
squat biar tambah padet tulang nya...
2026-08-30 11:55:11
0
Yoannes Suratman :
mks edukasinya
2026-08-30 11:46:37
0
Dhyan_7976 :
liat dokter adam jadi inget almh ibukku.... 3 hr sebelum jadwal operasi oleh dokter adam...ibukku berpulang...
2026-08-30 01:32:13
0
To see more videos from user @adammoeljono, please go to the Tikwm
homepage.
