@healtycoach1: Trisep tidak hanya terdiri dari satu otot. 💪 Jika ingin membangun trisep secara menyeluruh, latih long head, lateral head, dan medial head dengan variasi gerakan yang berbeda. Fokus pada teknik, kontrol gerakan, dan progresi latihan secara bertahap. ‎📌 simpan video ini dan ikuti healty coach untuk referensi latihan lainnya. #TricepsWorkout #TricepsTraining #ArmWorkout #GymTips #FitnessIndonesia

healty coach

Open In TikTok:

Region: ID

Sunday 30 August 2026 02:08:30 GMT