اليوم الاول : صدر / تراي
الثاني : رجول خلفي / بطات / تمرين او 2 باي
الثالث : راحه ..
الرابع ظهر مع تراي
الخامس : اكتاف / تمرين1 باي / تمرين1 تراي
السادس راحه ..
السابع : رجول امامي / بطات
2026-08-31 04:25:08
2
ابو سالم 🦅 :
جانتي يبيه يجهز للاولمبيات
2026-08-30 20:51:30
2
ᴍᴏʜᴀᴍᴍᴇᴅ ᴀʟʜᴀᴊʀɪ :
سبع ايشش
2026-08-30 17:02:06
0
Abdullah :
عطاك ما يصير، اجل تمرين upper/lower مو تتمرن صدر ظهر واكتاف ؟؟
2026-08-31 11:22:30
0
💙نوتيلا الجنابي وقطع💙✌️ :
زين سوي فيديوهات عن الاجهزة وكل جهاز شنو وظيفته😁😁😁لانو اني سجلت بنادي وماعرف المهم اشوف البنات شسوي واني وراهم اسوي😂😂😂
2026-08-30 03:17:12
1
Sir_DAEMON :
ياللليل يالارجل هو يوم واحد بالاسبوع واتكاسله 😂
2026-08-31 16:21:34
0
نَ الروقي :
أبو سعد للأبد باع قضية الأهلي وتفرغ للنادي وتمارين الأرجل ويتابع جانتي 😂
2026-08-31 07:15:03
0
~علي~ :
أفضل كابتن نصايح
2026-08-30 04:52:34
0
sultan :
كلام صحيح وعلمي
2026-08-30 21:40:56
0
ابو فهد :
ياخي ذا الكابتن دايخ ، هو بنفسه يقول العب امامي وخلفي وبعدين دفش🤣🤣🤣🤣🤣
2026-08-31 08:03:21
0
سفيان :
🌹🌹🌹
2026-08-31 08:35:58
0
To see more videos from user @big.man.musculation, please go to the Tikwm
homepage.