@michimamalon_b:

michi mamalon😎
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Sunday 30 August 2026 03:31:17 GMT
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Comments

charlesspdl
Dlucpp🤠🏍 :
me avisan cuando haga viral el michi
2026-08-30 03:35:17
1
josefaisabella0402
josefaisabella0402 :
raios my love
2026-08-30 05:57:06
1
rossreyes033
Ross Reyes :
no michi yo a ty no renunció jamás
2026-08-30 14:26:29
2
alejandra.coto02
Alejandra Coto :
Vea Michi 🐈‍⬛, ustedes los gatitos son tremendos!! así que no hace falta el café!!😁
2026-08-30 18:47:23
1
soniafunes8787
soniafunes8787 :
pucha que capacidad😁 a mí es que no me han querido es nada 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2026-08-30 21:51:44
0
.priss00
.Priss. :
Así es No estoy disponible Soy iA 😏
2026-08-30 05:00:47
1
nat072264
nat :
😂😂😂😂😂😂 muy buena 😁😁😁😁
2026-08-31 17:28:04
0
alexander.ff230
Alexander :
Xd
2026-08-30 07:03:41
0
victor.manuel.rv
Victor Manuel RV :
Nivel de Aura +10 000
2026-08-31 05:40:47
0
mireya.loera5
Mireya Loera :
😂😂😂
2026-08-30 03:36:27
0
marielanava43
Moñiño :
engreído🤣
2026-08-31 03:32:16
0
luis.galaxy8
Luis Galaxy :
aaaaaaah huevoooooooo!!!
2026-08-31 00:58:36
1
jubilacion35
Erick :
👍👍👍👍
2026-08-31 11:12:49
0
ejjpgbnnp7u
elpopu :
🤣
2026-08-31 02:14:01
0
helio.1931
Helio Alvarado :
👌👌👌
2026-08-31 01:31:49
0
el_cesar5
el césar😎🤪😬 :
🤣🤣🤣
2026-08-31 00:36:27
0
osbaldomirandavaz
baldo :
🤣🤣🤣
2026-08-30 18:23:19
0
leylasanteliztellez
leyla santeliz :
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2026-08-30 20:36:45
0
anghelamerejildom
Anghela_Nohelia 💕 :
🤣🤣🤣
2026-08-30 03:40:18
0
kenalas1
kenalas1 :
😂😂😂
2026-08-31 13:31:43
0
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Criando Receitas com as Proteínas mais Baratas do Mercado Ep. 4 6 porções SOJA 7 xícaras (350g) proteína texturizada de soja em pedaços seca 1,5L de água quente 3 colheres de sopa + 1 colher de chá (47g) vinagre de vinho branco 1 colher de chá (4g) sal marinho moído MOLHO 1/4 colher de chá (1g) azeite de oliva 1 cebola (170g) amarela picada 2 pedaços (6g) gengibre quadrado de 0,5cm picado 3 dentes (12g) de alho picado e esmagado 2 colheres de sopa (14g) garam masala OU curry em pó 2 colheres de chá (6g) açafrão da terra em pó 2 colheres de chá (4g) cominho moído 1 colher de chá (2,2g) páprica picante* 1/2 colher de chá (1g) pimenta caiena OU 1 colher de chá (2g) pimenta calabresa em flocos 1 lata (400g) tomates pelados esmagados 1 colher de sopa (12g) manteiga sem sal 3/4 xícara (150g) iogurte grego desnatado Sal a gosto CARBOIDRATOS 360g arroz branco cru 1 colher de chá (4g) sal marinho moído Prepare o arroz 1. Cozinhe o arroz temperado com sal. Hidratação da soja 1. Em uma tigela, adicione toda a proteína de soja, toda a água quente e vinagre de vinho branco. Deixe de molho por 15-30 minutos. 2. Com uma peneira, escorra e esprema bem o excesso de água da soja. Preparo do molho 1. Enquanto a soja hidrata. Unte uma panela com o óleo e refogue a cebola, o alho e o gengibre até amolecerem e dourarem levemente. Adicione os temperos secos e frite até liberarem seu aroma. Adicione e cozinhe os tomates enlatados até formar um molho cremoso grosso (aproximadamente 15 minutos). 2. Deixe o molho esfriar um pouco e em um liquidificador ou mixer, processe o molho até ele ficar cremoso. 3. Devolva o molho para a panela em fogo baixo com a soja e a manteiga. Incorpore eles juntos. (aproximadamente 10 minutos). 4. Sirva imediatamente com coentro ou salsa por cima e o arroz ou aguarde esfriar completamente para porcionar em potes e levar ao congelador. Toda a receita (6 porções) Calorias: 3007 kcal Proteínas: 234,2 g Carboidratos: 426,5 g Fibras: 20,9 g Gorduras: 28,5 g 1 porção Calorias: 501 kcal Proteínas: 39 g Carboidratos: 71,1 g Fibras: 3,5 g Gorduras: 4,8 g #receitasfit #receitas #Fitness #tiktokfoods #fy
Criando Receitas com as Proteínas mais Baratas do Mercado Ep. 4 6 porções SOJA 7 xícaras (350g) proteína texturizada de soja em pedaços seca 1,5L de água quente 3 colheres de sopa + 1 colher de chá (47g) vinagre de vinho branco 1 colher de chá (4g) sal marinho moído MOLHO 1/4 colher de chá (1g) azeite de oliva 1 cebola (170g) amarela picada 2 pedaços (6g) gengibre quadrado de 0,5cm picado 3 dentes (12g) de alho picado e esmagado 2 colheres de sopa (14g) garam masala OU curry em pó 2 colheres de chá (6g) açafrão da terra em pó 2 colheres de chá (4g) cominho moído 1 colher de chá (2,2g) páprica picante* 1/2 colher de chá (1g) pimenta caiena OU 1 colher de chá (2g) pimenta calabresa em flocos 1 lata (400g) tomates pelados esmagados 1 colher de sopa (12g) manteiga sem sal 3/4 xícara (150g) iogurte grego desnatado Sal a gosto CARBOIDRATOS 360g arroz branco cru 1 colher de chá (4g) sal marinho moído Prepare o arroz 1. Cozinhe o arroz temperado com sal. Hidratação da soja 1. Em uma tigela, adicione toda a proteína de soja, toda a água quente e vinagre de vinho branco. Deixe de molho por 15-30 minutos. 2. Com uma peneira, escorra e esprema bem o excesso de água da soja. Preparo do molho 1. Enquanto a soja hidrata. Unte uma panela com o óleo e refogue a cebola, o alho e o gengibre até amolecerem e dourarem levemente. Adicione os temperos secos e frite até liberarem seu aroma. Adicione e cozinhe os tomates enlatados até formar um molho cremoso grosso (aproximadamente 15 minutos). 2. Deixe o molho esfriar um pouco e em um liquidificador ou mixer, processe o molho até ele ficar cremoso. 3. Devolva o molho para a panela em fogo baixo com a soja e a manteiga. Incorpore eles juntos. (aproximadamente 10 minutos). 4. Sirva imediatamente com coentro ou salsa por cima e o arroz ou aguarde esfriar completamente para porcionar em potes e levar ao congelador. Toda a receita (6 porções) Calorias: 3007 kcal Proteínas: 234,2 g Carboidratos: 426,5 g Fibras: 20,9 g Gorduras: 28,5 g 1 porção Calorias: 501 kcal Proteínas: 39 g Carboidratos: 71,1 g Fibras: 3,5 g Gorduras: 4,8 g #receitasfit #receitas #Fitness #tiktokfoods #fy

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