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@alina__39990: 444大卡 36g蛋白質 5分鐘 減脂早餐我就吃這個優格碗 材料：香蕉 藍莓 無糖豆漿 希臘優格 乳清 奇亞籽 全聯6樣買齊 倒一倒就吃 重點：飽4小時 不會嘴饞 比早餐店健康 比外送便宜 瘦30公斤後我早餐都這樣 收藏起來明天做 #減脂早餐 #高蛋白 #5分鐘料理 #全聯 #減肥

@its Alina
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Sunday 30 August 2026 04:29:16 GMT
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