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nadin aman
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Sunday 30 August 2026 05:03:05 GMT
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#подписка #on #fup #истории #рекомендации
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So nutzt du die Schräg-Brustpresse richtig! 💯 Setz dich aufrecht ins Gerät und lehn den Rücken fest an das Polster. Greif die Griffe etwas breiter als schulterbreit und zieh die Schulterblätter nach hinten unten. Drück die Griffe kontrolliert nach vorne oben, bis die Arme fast gestreckt sind. Danach langsam zurück in die Ausgangsposition – ohne Schwung und ohne die Spannung zu verlieren! Richtig ausgeführt, trainierst du gezielt: 💚🖤 • die obere Brust, • die vordere Schulter, • und den Trizeps für eine starke Brust und mehr Definition! #brustpresse #schrägbrustpresse #brusttraining #richtigtrainieren #easyfitness
So nutzt du die Schräg-Brustpresse richtig! 💯 Setz dich aufrecht ins Gerät und lehn den Rücken fest an das Polster. Greif die Griffe etwas breiter als schulterbreit und zieh die Schulterblätter nach hinten unten. Drück die Griffe kontrolliert nach vorne oben, bis die Arme fast gestreckt sind. Danach langsam zurück in die Ausgangsposition – ohne Schwung und ohne die Spannung zu verlieren! Richtig ausgeführt, trainierst du gezielt: 💚🖤 • die obere Brust, • die vordere Schulter, • und den Trizeps für eine starke Brust und mehr Definition! #brustpresse #schrägbrustpresse #brusttraining #richtigtrainieren #easyfitness

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