Có người hỏi tôi thế nào là tiêu chuẩn của body đẹp 👉Tiêu chuẩn của một body đẹp không nằm ở việc bạn giống ai. 👉Nó nằm ở body composition, tỷ lệ cơ – mỡ, sức mạnh, khả năng vận động và mức độ phù hợp với chính cơ thể đó. Ngày trước, tôi chỉ muốn cơ thể mình “gầy đi”. Còn hiện tại, tôi quan tâm nhiều hơn đến việc giữ được khối cơ, giảm mỡ hợp lý, tăng sức mạnh và duy trì một cơ thể có khả năng vận động tốt. Một cơ thể đẹp không phải cơ thể ít cân nhất, mà là cơ thể được xây dựng tốt nhất trong giới hạn cơ địa của chính mình. #bodyfitness #bodyfit #thaydoi #GymLife #coaching - @thaoheo_1995