@ir.eric:

Ir ERIC
Ir ERIC
Open In TikTok:
Region: CD
Sunday 30 August 2026 06:21:54 GMT
9650
338
11
3

Music

Download

Comments

95clement
Clément Majaliwa :
Bon boulot Ingénieur
2026-08-31 14:24:30
0
green.first1
GREEN FIRST :
c'est bon . et courage .
2026-08-30 21:09:50
0
user320681633318
Benjamin mulamba :
canal d'amener
2026-08-31 06:39:58
0
johnkyunasunge3
artisan du métal 💥 :
bien vraiment
2026-09-04 11:53:41
0
rodriguekambale20
[email protected] :
petit courant
2026-08-31 19:31:10
0
yannick.mumba67
Yannick Mumba :
chef uko wp
2026-08-30 12:11:30
0
bingwa049
bingwa049 :
où se trouve c dessablaire?
2026-08-30 13:57:18
0
user6925998177569
user6925998177569 :
très bien
2026-08-31 21:48:35
0
aimwaka
Aimé WAKA :
Hâta baambia😭
2026-08-30 17:09:19
0
syahangaraphael
syahanga raphael :
🥰🥰🥰 bien
2026-08-30 08:35:43
0
pascalkanyabugoyi
𝑃𝑎𝑠𝑐𝑎𝑙 Ⓐ︎Ⓜ︎Ⓐ︎Ⓝ︎Ⓘ︎ :
apa niwapi ir Eric
2026-08-30 14:44:01
0
To see more videos from user @ir.eric, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب، تقبل هذه المشاعر وأعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدمًا. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تعزز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يومًا جميلًا لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيًا. #outfitideast #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب 💜🌺 #اخوتي #الشعب_الصيني_ماله_حل

About