@meshraaq: النوم الجيد هو وسيلتك الأولى لمواجهة زحمة الرياض! ينصح الإعلامي بدر العتيبي الجميع بأخذ الساعات الكافية والمناسبة من النوم يوميًا مما ينعكس على صحتهم النفسية وإدارة الانفعالات في الزحام وعدم التأثر بساعات القيادة الطويلة.. @badrsaad92 الصحفي والإعلامي في صحيفة سبق الإلكترونية بدر العتيبي الذي اختار التدوين والعبارات الصباحية مسلكًا ومنهجًا في التأثير الإيجابي على المجتمع عبر حساباته ضيف #بودكاست_الأول مع #طارق_النوفل للحديث عن قضايا اجتماعية، النوم والزمن القديم والظلم والرحيل والشخصيات والعلاقات بين الناس في العمل والمجتمع والمزيد في هذا اللقاء. #الكتابة #التدوين #الإعلام #الدوام
تركنا الرياض قبل ٦ سنوات ، وجانا عروض فيه ولا افكر ارجع .. اجلس ساعة على الأقل رايح وساعة جاي ٦٠ ساعة في الشهر جالس ف السيارة كحد ادني . الحمد لله على التوفيق لهذا القرار .
2026-08-30 11:16:51
48
a ☪︎ :
والله لو تنام يومين يجيك واحد يرفع ضغطك مع الزحمه
2026-08-30 13:41:49
9
abo tareq :
اغلب سكان الرياض متعايشين مع الزحمة عادي يشغل شي مفيد يسمعه حتي يصل بحفظ الله اشوف الموضوع فيه تهويل( قال نوبات هلع قال) فيه متقاعدين شغالين اوبر ويشغل شيلات وطرب وما يبقي شارع يخش الزحام كانه ماخذ مطب صناعي عادي.
2026-08-30 13:34:17
5
نديم :
صادق القهوه والسهر والدزيرت اضافه للزحام هي السبب في الهلع
2026-08-30 10:46:06
11
Tomahawk :
من تجربة : انا اتعب واتوتر من زحمة الرياض حتى في يوم قررت أني أستفيد منها مادام انها غصب غني. فقررت كل يوم ألتزم بذكر الله في الاوقات الضائعة، صار عندي كل يوم ذكر معين ( تاج الذكر، سيد الاستغفار، الباقيات الصالحات. قسمتها على ايام الاسبوع) فصرت في الزحمة اذكر الله، ف جاني إحساس اني أكسب واستفيد من الزحمة ونقلب مزاجي رايق 100٪ . هذي تجربتي
2026-08-30 11:35:22
29
صــاد …. :
موضوع شيّق
2026-08-30 16:57:53
2
mohammadalghanami :
والله انه صادق واذا نمت كويس بتصلي الفجر مع الجماعة وبتداوم وانت مروووووووق وبتمر تاخذ قهوة وبتشغل البودكاست وامسك المسار الاوسط وبتوصل وانت مروووق
2026-08-30 16:56:15
8
الجنه غاليه :
احد عاقل يقعد بالرياض وهو يقدر يعيش مكان ثاني!؟ عمرك يضيع بالزحمه ونفسيه وفقر وظغط وتوتر وقلق ورتااابه وعدم جوده للحياه.اللي يقدر يطلع وش يجليه🤦🏻♂️🤷🏻♂️
2026-08-30 12:35:00
5
sfo9191 :
مافيه وقت للنوم
2026-08-30 16:40:21
2
Sniper Hook :
الي متقاعد يطلع من الرياض لحد يقولي عيالي وعيالي اتكلم عن الي عياله في الجامعات والموظفين
2026-08-30 11:27:55
5
flay900 :
المقدم نرفزني اكثر من لزم ،
2026-08-30 17:18:33
4
بدون أسم :
يناقض نفسه ذا 😂
2026-08-30 12:18:05
2
{° H 🫀🧗🏄 :
تعالوا المترو وربي ولا أروع ❤️
2026-08-30 11:41:06
0
F2.ll :
كل شي يهون بزحمة الرياض الكارثه اذا احتجت دورة المياه هنا الورطه صدق
2026-08-30 17:19:27
3
النفيعي :
ههههههههه حلقه عباره عن سوالف المذيع بس
2026-08-30 17:16:20
2
Faisal :
يا زين كلام السعى
2026-08-30 13:13:27
2
عبادي :
الترقيه يزيد راتبك ٤٠٠ ريال هل مجزية للانتقال للرياض !!!
2026-08-30 12:40:39
2
merdy AlShammari :
الرياض صار كابوس في الزحام
العالم كله فيه الغرب والشرق وكل الدنيا فيه
2026-08-30 13:05:49
2
ابونايف :
والله صادق النوم له دور تنام زين تقوم نفسيتك حلوه ماعندك مشكله تسوق
2026-08-30 12:23:44
4
…… :
العيش في الرياض وزحمتها مثل اللي جالس في فرن وعلى صاج ساخن
2026-08-30 12:25:37
2
To see more videos from user @meshraaq, please go to the Tikwm
homepage.