عيسى الدوسري / issamethods
Region: ID
Sunday 30 August 2026 10:42:38 GMT
45578
1754
40
86
Music
Download
Comments
aall7751 :
holy cardio 4 جلسات 😳
2026-08-30 11:48:55
35
💤. :
جولتين للفشل العضلي وبأعلى وزن تسوى الاربع جلسات 😂
2026-08-31 10:09:54
3
Mohammed Fifai :
طيب والعدات على نفس الوزن بمعنى ١٢ بعدها ١٠ والاخيره بالموت ٤ هل يطبق نفس النظام
2026-08-30 12:05:04
2
مُزَنْ ضد الوهم :
ما ادري هو أنا ما افهم ولا عشاني الحين صايحة مافهمت شي 😭
2026-08-30 10:56:37
1
N_? :
تبدا20كيلو؟؟
2026-08-30 10:53:18
2
Moteb :
طيب الحين وش افضل العب عضلة وحدة ثلاث جولات ورا بعض وابدا العضلة اللي بعدها ولا كل العضلات بجولة وحدة ؟
2026-09-02 18:46:11
1
Akasi :
أنا ماعاد احس بالألم إذا رحت الجم واحس صرت اقدر اروح يوميا! عادي اروح ٧ ايام مثلا؟ أنا قبل ما كنت اروح إلا مرتين او ٣ بالاسبوع عشان الالم والاستشفاء. بس الحين ماعاد احس بشيء واحس اقدر اروح يوميا.
2026-08-30 11:09:50
0
محمد الصادق :
اول
2026-08-30 10:44:13
0
takezoatitsfines :
I do 25-25-15-40
2026-08-30 18:29:35
0
SH :
الجلسة الثالثه نفس الوزن لكن العدات اقل بوااااجد
2026-08-30 17:30:49
1
Ameerah 🦋 :
طيب اذا نفس الوزن باخر جلسه بس تكرارات اقل عن الاولى والثانيه تمام؟
2026-08-30 18:12:59
0
/ :
وش افضل شيء جلستين للفشل؟
2026-08-31 11:27:15
0
AbuRf3a :
غريب
2026-08-31 14:58:04
0
عبدالعزيز :
عشان كيذا وفر وقت والعب جلستين 🙂
2026-08-31 03:40:19
0
ً :
اوووول ✌
2026-08-30 10:59:49
1
🫴🏻67🫴🏻 :
جلستين كافيه للباي إذا استشفائي جيد ؟
2026-08-30 10:45:07
2
qatar.vip :
حد فهم !؟ شي
2026-08-30 12:45:39
0
𝑄𝑊 :
طيب انا العب 25 كيلو بالصدر المستوي جولتين و العده 11 او 10 اموت خلاص مقدر ارفع الوزن فشل عضلي حرفياً الكلام هذا بالجولة الأولى و الثانيه هل ازود جوله ثالثه ؟
2026-08-30 11:37:13
0
اركوس :
انا اذا شفت اني نقصت الى ١٨ احسب انه الجهد اعلى من الاستشفاء و اقلل جولات 💀
2026-09-04 19:14:41
0
Yousef 🇸🇦 :
انا العب جلستين، ودايم الجلسه الثانيه اقدر اشيل فيها اكثر من الاوله بحكم البمب وضخ الدم صار اكثر بالجلسه الثانيه ف بالتالي العضله يجيها قوة اكبر على التحميل
2026-09-04 10:14:58
0
x11.vv :
طيب انا بالمجموعه الاولى مثلا العب 20 والثانيه 25 والثالثه 30 صح علي ولا
2026-08-30 22:29:58
0
Faisal :
ما اخذت بالحساب عدد التكرارات طيب.. عموما ماا اتوقع احد ينقص وزنه بس ينقصون عدات
2026-08-30 13:07:11
0
… :
دقيقه احتاج ورقه وقلم
2026-08-30 12:41:41
0
SMSM :
يعني نفهم من كلامك إن لو نزيد من عدد ايام التمرين افضل من ناحية الاداء من اننا نزيد الجلسات باليوم ونقلل الايام؟
2026-08-30 10:47:07
0
To see more videos from user @issamethods, please go to the Tikwm
homepage.
