@profhishammehanna: كيف تؤثر الأطباق المصرية على جهازك الهضمي؟ السر كله في "الألياف"! بعض أطباقنا اليومية غنية بها وتمنحنا شبعاً طويلاً وهضماً ممتازاً، بينما البعض الآخر يفتقر لها تماماً، مما يسبب الجوع السريع وإرهاق الجهاز الهضمي . في هذا الفيديو، يقدم البروفيسور هشام مهنا تقييماً علمياً لأشهر الأكلات المصرية من حيث محتواها من الألياف وتأثيرها على الهضم وسكر الدم. من البصارة، والفريك، والفول المدمس، والسبانخ باللحمة، إلى المكرونة بالبشاميل، والفطير المشلتت، والحواوشي بالعيش الأبيض، والجلاش... أيهم الأفضل وأيهم الأسوأ؟ كيف يمكنك اختيار وجباتك بذكاء لتجنب الجوع المستمر ودعم جهازك الهضمي؟ شاهد الفيديو لتعرف تقييم أكلاتك المفضلة وتصحح مسار نظامك الغذائي واعمل شير لأحبائك لتساعدهم على اختيار أكلهم . #تغذية #الياف #تخسيس #اكل_مصري #تقييم E3-V5 First comment: شاركنا التقييم الذي حصلت عليه مأكولاتك المفضلة!