@pn1.nutrition: READ CAPTION‼️ 🍫 Dark chocolate → Setiap hari Kalau pilih dark chocolate dengan kandungan kakao tinggi dan dikonsumsi secukupnya, bisa jadi pilihan camilan manis yang lebih baik dibanding cokelat dengan gula tinggi. 🍉 Buah potong → Setiap hari Mengandung vitamin, mineral, serat, dan air yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian. 🥗 Salad buah creamy → Sesekali Buahnya memang sehat, tapi tambahan mayo, susu kental manis, keju, atau dressing creamy bisa membuat kandungan gula dan kalorinya meningkat. 🍦 Es krim → Sesekali Biasanya mengandung cukup tinggi gula dan lemak, sehingga lebih baik dinikmati sebagai treat sesekali. 🍮 Pudding plain → Setiap hari Bisa jadi pilihan dessert yang lebih ringan, terutama jika dibuat tanpa banyak gula dan topping manis berlebihan. 🥣 Greek yogurt → Setiap hari Mengandung protein yang cukup tinggi dan bisa membantu memberikan rasa kenyang lebih lama. Pilih yang plain atau rendah gula yaa! 🍌 Pisang cokelat crispy → Sesekali Proses penggorengan, lapisan tepung, dan tambahan cokelat membuat kalorinya jauh lebih tinggi dibanding pisang biasa. 🍓 Smoothie bowl → Sesekali Meski berbahan dasar buah, porsinya sering besar dan ditambah granola, madu, selai, atau topping lain yang membuat kalorinya meningkat. 🥞 Martabak → Sesekali Kandungan tepung, gula, margarin, dan topping membuat kalorinya cukup tinggi dalam sekali makan. 🍫 Brownies cokelat → Sesekali Terbuat dari kombinasi tepung, gula, butter, dan cokelat sehingga kalorinya cukup padat dalam satu potong. 👉🏻 Ingat, "sesekali" bukan berarti dilarang ya! Semua makanan tetap boleh dinikmati. 👉🏻Yang penting adalah frekuensi konsumsi, porsi, dan pola makan secara keseluruhan. ✨🙂‍↕️

PN1 Nutrition

Open In TikTok:

Region: ID

Sunday 30 August 2026 12:00:00 GMT