@corridasemdesculpa: corrida é cheia de segredinhos que ninguém te conta no primeiro quilômetro!😂👇🏻 Depois de muito "bater pé" no asfalto, aprendi umas coisas que parecem loucura, mas mudaram meu jogo: 1️⃣Passar vaselina nos dedos dos pés (sim, evita bolhas como mágica!) e no meio das coxas. 2️⃣Usar o "furo extra" do tênis para travar o calcanhar e não deixar o pé sambar. 3️⃣Em treinos muito longos, levar um sachê de sal pode te salvar quando a perna travar. 4️⃣ Soprar o ar com força quando a "dor de facão" aperta na lateral respirando pela boca. Já conhecia alguma dessas ou tem alguma "estranheza" que você não vive sem? Me conta aqui nos comentários! #corridaderua #correr #esports