@b.akasana: üst bedene aynı anda hem uzunluk hem de hareket alanı veren bir poz. özellikle günün büyük kısmını masa başında, kollar önde ve omuzlar kapalı geçiriyorsan iyi gelebilir. videonun tamamı youtube kanalımda 💗 yorumlara PUPPY yaz, linki göndereyim. #yoga #evdeyoga #onlineyoga