@nova332456:

𝓑𝓲𝓼𝓼𝓸𝓾 ྀི بيسو 𐙚

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Sunday 30 August 2026 12:18:40 GMT

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OumArslan :

شواكر افريقيا

2026-08-30 14:56:00

3

Ch🍁 :

2026-08-30 15:21:14

1

Seveda milissa milissa :

تحيا الجزائر 🇩🇿دمتي يا بلادي 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

2026-08-30 15:25:09

0

Kanza dz🇩🇿 :

تحيا ولاد بلادنا وين ماكانو

2026-08-30 15:31:19

1

🧚Angel🧚♐ :

💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 تحيا الجزائر

2026-08-30 14:30:13

3

أنفال :

2026-08-30 13:48:49

3

Yasmin Yasmin :

حبيت نطلعها ماقدرتش

2026-08-30 15:27:59

0

خــوَاطِــر✨🐾🦢 :

2026-08-30 14:51:34

1

SABRINE HORA :

2026-08-30 14:27:28

1

Lolo Mohammed :

تحيا الجزائر

2026-08-30 15:16:18

0

nanouou pitine :

🥰🥰

2026-08-30 15:43:27

0

l'Algeroise❤️🇩🇿🇫🇷❤️ :

tahya el jazair

2026-08-30 16:04:16

1

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Ode to Great Britain, I want to go there👋 #princesscatherineofwales #princesskatemiddleton #лондон #великобритания #england

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Viele Frauen denken, ihr Frühstück sei gesund, nur weil es leicht, clean oder typisch „vernünftig“ aussieht. Brot. Haferflocken. Obst. Müsli. Klingt harmlos. Aber genau hier beginnt bei vielen morgens schon das Problem. Nicht weil diese Lebensmittel böse sind. Sondern weil der Körper morgens oft empfindlicher auf schnelle Energie reagiert, als die meisten glauben. Wenn du direkt nach dem Aufstehen vor allem Zucker oder schnelle Kohlenhydrate isst, schießt dein Blutzucker oft hoch und fällt kurze Zeit später wieder ab. Genau dann kommen Müdigkeit, Heißhunger, Reizbarkeit, Snacklust und dieses Gefühl, schon vormittags wieder etwas zu brauchen. Viele Frauen halten das für normal. Ist es aber nicht. Das Gemeine daran ist: Du startest nicht stabil, sondern schon im ersten Auf und Ab des Tages. Und wenn dein Nervensystem, dein Cortisol und dein Stoffwechsel sowieso schon unter Druck stehen, verstärkt genau dieses Frühstück oft das, was du eigentlich loswerden willst: Bauchfett, Wassereinlagerungen, Unruhe und ständige Essgedanken. Der Wendepunkt kam für mich, als ich morgens nicht mehr einfach nur „gesund“ essen wollte, sondern so, dass mein Körper wirklich stabil bleibt. Mehr Eiweiß. Mehr gesunde Fette. Mehr echte Sättigung. Plötzlich weniger Heißhunger, weniger Müdigkeit, mehr Ruhe im Kopf und ein Körper, der nicht mehr den ganzen Tag hinterherrennen musste. Vielleicht ist dein Frühstück also nicht so harmlos, wie du denkst. Vielleicht beginnt dein Festhalten nicht erst mittags oder abends. Vielleicht startet es schon morgens mit Lebensmitteln, die gesund wirken, deinen Körper aber in Wahrheit direkt wieder aus dem Gleichgewicht bringen. Die eigentliche Frage ist nicht, was als gesund gilt. Sondern was deinem Körper morgens wirklich hilft. Wahrscheinlich sehen wir uns nie wieder, also folg mir @michelledvx , wenn du mehr davon willst. Übrigens, wenn du wissen willst, wie ich 6kg in 2 Monaten abgenommen habe und meine Bauchschürze losgelassen habe, dann schreib „STOFFWECHSEL“ in die Kommentare oder mir als Nachricht ✨

Viele Frauen denken, ihr Frühstück sei gesund, nur weil es leicht, clean oder typisch „vernünftig“ aussieht. Brot. Haferflocken. Obst. Müsli. Klingt harmlos. Aber genau hier beginnt bei vielen morgens schon das Problem. Nicht weil diese Lebensmittel böse sind. Sondern weil der Körper morgens oft empfindlicher auf schnelle Energie reagiert, als die meisten glauben. Wenn du direkt nach dem Aufstehen vor allem Zucker oder schnelle Kohlenhydrate isst, schießt dein Blutzucker oft hoch und fällt kurze Zeit später wieder ab. Genau dann kommen Müdigkeit, Heißhunger, Reizbarkeit, Snacklust und dieses Gefühl, schon vormittags wieder etwas zu brauchen. Viele Frauen halten das für normal. Ist es aber nicht. Das Gemeine daran ist: Du startest nicht stabil, sondern schon im ersten Auf und Ab des Tages. Und wenn dein Nervensystem, dein Cortisol und dein Stoffwechsel sowieso schon unter Druck stehen, verstärkt genau dieses Frühstück oft das, was du eigentlich loswerden willst: Bauchfett, Wassereinlagerungen, Unruhe und ständige Essgedanken. Der Wendepunkt kam für mich, als ich morgens nicht mehr einfach nur „gesund“ essen wollte, sondern so, dass mein Körper wirklich stabil bleibt. Mehr Eiweiß. Mehr gesunde Fette. Mehr echte Sättigung. Plötzlich weniger Heißhunger, weniger Müdigkeit, mehr Ruhe im Kopf und ein Körper, der nicht mehr den ganzen Tag hinterherrennen musste. Vielleicht ist dein Frühstück also nicht so harmlos, wie du denkst. Vielleicht beginnt dein Festhalten nicht erst mittags oder abends. Vielleicht startet es schon morgens mit Lebensmitteln, die gesund wirken, deinen Körper aber in Wahrheit direkt wieder aus dem Gleichgewicht bringen. Die eigentliche Frage ist nicht, was als gesund gilt. Sondern was deinem Körper morgens wirklich hilft. Wahrscheinlich sehen wir uns nie wieder, also folg mir @michelledvx , wenn du mehr davon willst. Übrigens, wenn du wissen willst, wie ich 6kg in 2 Monaten abgenommen habe und meine Bauchschürze losgelassen habe, dann schreib „STOFFWECHSEL“ in die Kommentare oder mir als Nachricht ✨

And need to keep the convo going #wizz @Wizz App #wizzapp #drytext #text #fineshyt

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God D Dimple edit - Song: frozone #edit #mobpsycho100 #mobpsychoedit#mobpsycho

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Maksudnya

baju mahal kebesaran 2. *Warna gelap & netral*: Hitam, navy, abu, olive = auto tegas 3. *Rapi dari ujung rambut*: Rambut, kuku, sepatu bersih. Berantakan = Wibawa drop 4. *Jangan kebanyakan aksesoris*: 1 jam tangan ###*Kunci Berwibawa Biar Bad Day Kalah:* 1. *Fit is king*: Baju yang pas di badan › baju mahal kebesaran 2. *Warna gelap & netral*: Hitam, navy, abu, olive = auto tegas 3. *Rapi dari ujung rambut*: Rambut, kuku, sepatu bersih. Berantakan = wibawa drop 4. *Jangan kebanyakan aksesoris*: 1 jam tangan cukup ###*Hashtag #BadDay Edition* Kalau mau post OOTD pas lagi bad day tapi tetep berwibawa: '#BerwibawaDuluBadDayKemudian #outfittegas" width="135" height="240">
Maksudnya "outfit cowok berwibawa" buat ngatasin _bad day_ ya? e Biar tetep keliatan tegas + pede walau lagi _bad mood_, kuncinya: simpel, rapi, dan warnanya netral. Outfit yang berwibawa = bikin orang auto segan. ### *3 Formula Outfit Cowok Berwibawa Anti Bad Day* *1. Smart Casual CEO Mode* Buat kuliah, kerja, atau nongkrong tapi tetep disegani - *Atasan*: Kemeja oxford polos warna navy, hitam, atau putih. Gulung lengan dikit. - *Bawahan*: Celana chino/ankle pants warna khaki, charcoal, atau hitam. No sobek-sobek. - *Sepatu*: Loafers, chelsea boots, atau sneakers putih bersih. - *Extra*: Jam tangan kulit/steel + kacamata hitam. #outfitcowokberwarna #outfitcowokberwarna *Vibes*: Tenang tapi dominan. Bad day langsung *2. Monokrom Minimalist* Paling gampang tapi efeknya kuat - *Atasan*: Kaos crew neck/henley hitam fit di badan, jangan kebesaran - *Bawahan*: Celana bahan hitam atau jeans black wash slim fit - *Outer*: Overshirt atau chore jacket warna senada - *Sepatu*: Boots atau sneakers full black *Vibes*: Misterius, fokus, nggak banyak drama. *3. Old Money Clean Look* Keliatan mahal tanpa logo gede - *Atasan*: Polo shirt rapi atau kemeja linen warna earth tone: olive, cream, mocca - *Bawahan*: Celana bahan straight cut warna beige/off-white - *Sepatu*: White sneakers premium atau penny loafers - *Extra*: Ikat pinggang kulit, rambut klimis rapi *Vibes*: Dewasa, berkelas, bad day jadi nggak berani ganggu. ###*Kunci Berwibawa Biar Bad Day Kalah:* 1. *Fit is king*: Baju yang pas di badan > baju mahal kebesaran 2. *Warna gelap & netral*: Hitam, navy, abu, olive = auto tegas 3. *Rapi dari ujung rambut*: Rambut, kuku, sepatu bersih. Berantakan = Wibawa drop 4. *Jangan kebanyakan aksesoris*: 1 jam tangan ###*Kunci Berwibawa Biar Bad Day Kalah:* 1. *Fit is king*: Baju yang pas di badan › baju mahal kebesaran 2. *Warna gelap & netral*: Hitam, navy, abu, olive = auto tegas 3. *Rapi dari ujung rambut*: Rambut, kuku, sepatu bersih. Berantakan = wibawa drop 4. *Jangan kebanyakan aksesoris*: 1 jam tangan cukup ###*Hashtag #BadDay Edition* Kalau mau post OOTD pas lagi bad day tapi tetep berwibawa: '#BerwibawaDuluBadDayKemudian #outfittegas

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