@fit_mayh: 10k pas (86 min de marche vitesse 5,5 inclinaison 0,5) + séance haut du corps #transformationphysiques #pourtoi #pertedepoids #muscu #souffrance
je suis dans le même cas. courage. on va y arriver. perso moi je fais juste attention a l'ensemble de calories que je mange et j'essaie de bannir le sucre. et je fais de la marche.
2026-08-30 12:47:19
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