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@jaquelinesouzaa10: Aproveita que está na maior oferta

Jaque Souza
Jaque Souza
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Sunday 30 August 2026 13:01:22 GMT
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#shukunda #rek #ашнака #trendingnewsmalaysia #rek inshaalloh
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Antientzündliches Chia-Pudding Rezept ⬇️ ⭐️ Proteinreich & sättigend ⭐️ Perfektes Mealprep-Frühstück ⭐️ Einfach & schnell gemacht unbedingt für das nächste Frühstück abspeichern, das schmeckt so lecker! 😮‍💨 Rezept 👩🏻‍🍳 Chia-Pudding 20g Chiasamen 2EL veganes Proteinpulver (oder 2-3EL Kokosjoghurt) 300ml pflanzliche Milch etwas Zitronensaft Toppings 1-2 Pfirsiche 1EL Olivenöl 1-2EL Kokosflocken 1-2TL Ahornsirup 2TL Ceylon-Zimt 30–40g Haferflocken etwas dunkle Schokolade (mind. 90 %), gehackt 2TL Nussmus 1. Alle Zutaten für den Chia-Pudding gut vermischen und mindestens 15 Minuten, am besten über Nacht, im Kühlschrank quellen lassen. 2. Die Pfirsiche in Spalten schneiden. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Pfirsiche bei mittlerer Hitze etwa 2–3 Minuten anbraten. 3. Ahornsirup dazugeben und alles kurz karamellisieren lassen. 4. Dann die Haferflocken, Kokosflocken und Ceylon-Zimt hinzufügen und weitere 2–3 Minuten mitrösten, bis sie leicht goldbraun sind. 5. Den Chia-Pudding in eine Schüssel füllen und mit der Pfirsich-Haferflocken-Mischung toppen. Zum Schluss die gehackte Schokolade und das Nussmus darübergeben. Lass es dir gut schmecken! 🥰
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