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Nongoneen
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Sunday 30 August 2026 14:07:17 GMT
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Qué SÍ ✅ y que NO ❌ hacer cuando se tiene prótesis de cadera 🤨 En el vídeo te cuento qué movimientos has de evitar si llevas una prótesis de cadera y los ejercicios que sí o sí deberían estar en tu rutina para poder hacer deporte, ganar movilidad y tener una cadera bien sana y estable. En el caso de que seas una persona mayor y también lleves prótesis puedes intentar adaptar estos ejercicios a ti, irán muy muy bien para tu salud 😙 En cuanto a los ejercicios: ▶️De 10-15 repeticiones en los primeros dinámicos y haz 2-3 series ▶️Sostén mínimo 30 seg los estiramientos estáticos Espero que te ayude mucho, hayas resuelto dudas y sobre todo perdido el miedo. Cuando se lleva prótesis de cadera hay tantos de movimiento extremos que sí hay que evitar, pero muchas otras cosas que podemos hacer 🙂 ✈️ Si crees que puede serle útil a alguien que conozcas no dudes en enviarlo, no me importa! #protesisdecadera #protesisdecadera #prótesiscadera #caderassanas #estabilidadpelvica #dolordecadera #dolordecaderas #ejercicioscadera #protesisparcial #protesistotal #estiramientoscadera #rehabilitaciónprotésica
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