@andisoergel: Nur 4 Zutaten! Schneller, gesunder Protein-Lava-Cake aus dem Airfryer! Der gesamte Kuchen hat nur 428 Kalorien und dabei 38g Protein! Der perfekte gesunde, süße Treat. 250g Skyr 1 Ei 15g Kakao 2 Datteln Alle Zutaten in einen Mixbecher geben und gut mixen. Dann in eine Ofenform geben und bei 160 Grad für 10-12 Minuten im Airfryer backen. Gut abkühlen lassen, fertig! Hinweis: Mitte soll noch leicht cremig sein! Aus dem Kühlschrank schmeckt er mir am besten. Wer es noch süßer möchte, einfach noch mehr Süße dazugeben. 428 kcal / 38g P / 45g KH / 10g F

Andi Sörgel • Fitness-Coach

Open In TikTok:

Region: GR

Sunday 30 August 2026 14:48:21 GMT