@muscles.tips: La vraie routine pour enfin faire grossir tes bras 🦾🔥 Oublie les pompes isolées. Voici les 5 exercices précis, dans le bon ordre, avec les séries et les répétitions exactes pour couvrir tous les muscles du bras. Et n'oublie pas : sans la bonne dose de protéines et de sommeil, tout le travail à la barre ne servira à rien... Découvre le plan complet ! #calisthenics #musculationmaison #bras #biceps #triceps

danielbbd74 :

pourquoi jamais deux jours d’affilées?

@ngexis :

Moi qui le fais avant chaque séance

𝕸𝖗 _𝖗𝖊𝖒'𝖘 💂‍♂️📍 :

SK🇲🇦🔥🇵🇸 :

W

Pierre vaelor :

ouais, je me demandais bien ca

You know me 🏍️ :

Moi quand je tient bon à la barre c’est vers mes épaules que ça fait mal

AL_AHAD⚖️ :

• 𝒮𝒶̃𝓂 •🧠🥷🏋️‍♂️🍿✅ :

Là maintenant tu nous as eu

malo94200 :

👍

fra🇨🇻🇮🇹🏀🏀💪🏼 :

😁😁😁

Ephraïm Ontsouka :

😁😁😁

Mustaf :

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Ze TPJ :

💪🏽💪🏽

Valeur Haïtienne de L'art :

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daj du buzz :

💪💪💪

d̶i̶n̶d̶a̶n̶e̶🫵 :

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